产后大出血吃什么恢复快 产后大出血禁吃什么
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不少女性生产的时候会有大出血的现象,产妇产后大出血身体就会非常虚弱,而且需要补血,但是产后身体恢复不可以太过急于求成,食补慢慢补血是个不错的选择。那么产后大出血吃什么恢复快呢?一起来了解下吧。
产后不管有没有大出血都需要首先保持营养充分均衡,蛋白质、蔬果类等食物每天都要保证一定的摄入量,包括蛋类、奶制品、新鲜水果蔬菜等。
此外,还可以多吃补血的食物,包括黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、猪肝等食物都非常适合补血;气虚的话还建议多喝鸡汤;另外,红枣和花生还有生血的作用,对产后出血恢复也有帮助。
最后,产后在饮食上一定要保持清淡,不能吃生冷、刺激辛辣和油腻的食物,像咖啡、茶、酒类、辣椒等这些最好都不要吃。此外,虽然产后出血需要适当补血,但也不可过补,毕竟产后大出血身体还是比较虚弱,肠胃功能也还时处于恢复阶段,过补的话不仅不易消化,还会增加肝肾的负担,像是桂圆、红枣、阿胶等只能适量吃一下。
产妇产后身体恢复是一个循序渐进的过程,各位宝妈也不要过于担心,要保持的良好轻松的心态,这样才能更好地恢复。
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