【7月当季水果有哪些】7月当季水果怎么做
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1.反季节水果有激素
反季节水果的培育成本较高,而果农为了降低培育时间,以及让水果更容易存放,会在水果还未成熟时给它们打激素药物,它能让水果生长的更加快速,缩小成本,但这样的水果吃多了会影响身体的内分泌平衡。
2.营养价值大打折扣
时令水果由于是催熟导致,所以很多营养成份并没有得到很好的发挥,如果你是想通过吃这些水果来达到改善健康的目的,那么效果会欠佳。另外有些水果在未成熟的时候是有毒的,并不适宜食用,比如番茄、香蕉等,所以要谨慎购买。
那么在七月我们有哪些当季水果吃呢。下面就给妈妈们一一列出来了哦。
7月当季水果有哪些 荔枝
荔枝味甘,性温,有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用。可减少产露,对产后肝脾虚弱者尤佳。但是荔枝也不易多吃,容易上火。
荔枝识别技巧:
1.闻:自然成熟的荔枝闻起来有淡淡的香味,坏了的荔枝闻起来气味有点酸。
2.看:鲜荔枝一般需低温冷藏保存,如果荔枝被商贩随便放在盒子里,大多有问题。(荔枝保存时间短,商贩往往会买半熟甚至生荔枝,用稀释过的盐酸浸泡。)
7月当季水果有哪些 西瓜
有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效,用来治热症、暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔发炎、酒醉。夏天最适宜吃西瓜,不但可解暑热、发汗多,还可以补充水分,号称夏季瓜果之王。
挑选西瓜技巧:
1.拍。打过针的西瓜拍大师声音哑,不脆亮。
2.看。自然熟的西瓜籽是黑色的,很饱满。打过针的西瓜籽一般小且白。
3.尝。打针西瓜甜味不均匀,往往靠瓜蒂部位甜度较浓,远离瓜蒂部位甜度差得多。
芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕,治晕船浪,效用与酸话梅一样。产妇胃口不佳时,可吃芒果肉或以芒果煎水进食。芒果的维生素C的含量超过了橘子、草莓等水果,所以多吃芒果,还能润泽皮肤、增强抵抗力,吃之前先用淡盐水泡一下。
芒果识别技巧:
1.看。自然成熟的芒果,外观颜色不会很均匀。而催熟的芒果大多数是在小头顶尖处呈现翠绿色,其他部位果皮发黄。
2.闻。自然成熟的芒果比催熟芒果的香味会更加浓郁。个别催熟芒果还有异味。
3.摸。自然成熟的芒果有硬度、有弹性,催熟的芒果比较软。
[哺乳期妈妈可以吃芒果吗]
7月当季水果有哪些 樱桃樱桃性温热,具有补中益气的功效,能有效祛风除湿,对产妇坐月子期间预防风寒入侵有良效。常食樱桃还能补充月妈妈对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治产后贫血,又可增强体质。
樱桃能美容肌肤。剖腹产后可以用樱桃汁擦洗面部和腹部妊娠纹,还对产后美容养颜有奇效,能使面部皮肤红润嫩白,有效消除产后黄褐斑、妊娠纹等。
最好吃的樱桃吃法:樱桃酱
1.樱桃洗净后,去掉蒂,去掉果核。加白砂糖,拌匀后腌制1小时。
2.倒入耐酸的锅子中加冰糖,挤入一个柠檬的汁,加水,大火烧开,转中小火慢慢熬制粘稠即可,要一边煮一边不停的搅拌。
3.盛入瓶中,盖子密封,冰箱冷藏,想吃的时候,拿出来拌上面包吐司,黏而不腻,很好吃哦。
7月当季水果有哪些 桂圆
桂圆又叫龙眼,是营养极其丰富的一种水果。中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。
桂圆好吃做法:桂圆红枣莲子汤
原料:桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖1汤匙、清水1000毫升
制法:
1.银耳泡发,去除黄根,莲子泡发。
2.将桂圆肉,红枣,莲子,银耳用清水洗净,一起放入锅中,倒入1000毫升的清水,大火煮开后调成小火,继续炖煮20分钟。
3.煮好后,趁热加入红糖搅匀即可食用。
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