产后奶水不足怎么办?这些下奶汤水很见效
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很多产妇,宝宝还没满月,就没有奶水给宝宝吃了,让新妈妈们非常着急。产后如何催奶?在这里为你精选了汤水方法,对于产妇下奶十分见效。
1、干花炒肉:提前把黄花泡好(大约3个小时),其他就像炒肉菜一样炒就行了。
2、南瓜子:南瓜子对奶水少的产妇有帮助。每次取10克生南瓜子,然后把壳剥掉,取内部南瓜仁捣烂,用开水冲服,每天早晚各服一次,连服三四天即可有效。
3、豆腐酒酿汤:将豆腐切成小方块,把锅中加入适量清水煮沸,把豆腐、酒酿、红糖放入锅内,煮15-20分钟即可。
4、鲇鱼熬汤沃鸡蛋:鲇鱼熬汤沃鸡蛋,连续食用可以增加奶水。
5、米酒煮鸡蛋:米酒煮鸡蛋是既有效又简单的家常下奶偏方。
做法:取适量的清水煮沸,然后加入米酒,改中大火煮开米酒,鸡蛋打散后改小火至锅内沸腾后再一圈圈加入鸡蛋,鸡蛋熟后加入红糖搅拌就可以出锅了。此外,还可以用米酒煮荷包蛋。
6、豌豆:肝郁气滞导致乳汁不通的宝妈食用煮熟的豌豆,豌豆有中下气和下奶的作用。
7、羊肉:羊肉性热,冬天的产妇可吃羊肉,既能御寒,又能下奶。
8、炒芝麻:
功效:主治产后缺乳,养血通乳。材料:芝麻30克,盐少许。制作方法:锅热后用文火同炒,至芝麻呈黄色,溢香味即可。一天吃两次,连食数日。用猪蹄汤送服效果更佳。
9、桔叶水:就是用桔子叶泡水喝或者煮水喝。现在桔子到处都是,给他们多要点叶子,又不用花钱。把叶子洗干净,晾干,直接泡水喝,通乳效果奇好。
10、萝卜叶:功效:下奶,治小便出血。做法:取适量新鲜萝卜叶捣烂取汁,小火加热,滴水酒或者烧酒服用即可。适合乳房结块、肿痛、乳汁不通的宝妈。
11、花生煲猪脚:猪脚一只加100克花生,小火炖烂加少量食盐即可服用。
12、红小豆煮粥:用红小豆熬粥,加红糖。
13、冬瓜皮煮鲢鱼:
功效:适用于产后气血亏虚,乳汁不足等。做法:将鲢鱼去鳞与冬瓜皮加水同煮,加适量盐,服食。
14、鲫鱼花生木瓜汤:
功效:行气通乳,适合产后妈妈食用。做法:鲫鱼洗净,背上划几道 。花生去皮泡软、木瓜切块,鲫鱼下煎锅,两面煎黄后,加葱姜稍煸一下,加入开水。移入汤锅内,加入花生和木瓜煮至花生熟透,加牛奶和盐再煮片刻即可。
下面还有一些民间偏方,我就不详细介绍了,简单写一下:
1、香椿冲鸡蛋
2、花生大枣豆浆
3、新艾叶煲鸡汤
4、黄花菜炖公鸡
5、核桃花生牛奶(超市里有)
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