【产后掉发吃什么好】产后掉发怎么吃可以缓解
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食材:大米、糯米、黑芝麻、枸杞。
做法:糯米洗净浸泡1小时,枸杞泡发,大米淘洗干净;锅中加入足量的清水大火煮开后放大米、糯米、黑芝麻,转小火熬制40分钟;加枸杞继续熬制5分钟即可。
产后掉发吃什么好 芝麻海带糕点食材:白芝麻100克,海带末500克。
做法:将白芝麻炒至淡黄色,研细末,加淀粉适量搅匀,再把海带末掺入芝麻中,制成糕、蒸熟,作随意小吃。
产后掉发吃什么好 枸杞黑豆羊肉食材:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量。
做法:先将开水氽去羊肉腥味,再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内,加水适量,煲2小时,加入味精即可食用,适于妇女产后脱发。
产后掉发吃什么好 龙眼人参瘦肉食材:龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。
做法:猪肉洗净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用,适于妇女产后气血亏虚而引起脱发。
产后掉发吃什么好 生发黑豆
食材:黑豆500克,水1000毫升
做法:黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次服用6克,每日2次,饭后食用,温开水送下。
产后掉发吃什么好 海带粳米粥食材:适量海带,50克粳米
做法:取适量海带洗净晒干后研磨成粉末。与50克粳米一起煮成粥,每晚睡前喝一小碗。具有滋养头发、黑发的效果,有效防止和治疗脱发。
产后掉发吃什么好 黑芝麻粳米粥食材:黑芝麻20克,50克梗米。
做法:将20克黑芝麻炒焦研磨成粉。将磨成粉的黑芝麻和50克粳米一起煮成粥,加适量糖或盐即可食用。具有补肾润肠,乌发美容的功效。
产后掉发吃什么好 核桃粳米粥食材:核桃仁50克,100克粳米。
做法:将50克核桃仁研磨成粉末。将核桃粉末与100克粳米一起加水煮成粥,每天早晚各食用一次。可以补充产后体虚,还有乌发黑发的效果。
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