【牛奶和什么一起吃减肥效果好】牛奶搭配什么食物减肥效果好
本文已影响1.59W人
牛奶+大米
牛奶加大米煮粥能有很好的补钙效果，同时热量也不高，很适合在减肥期间食用。
牛奶粥做法：
先将大米煮成半熟，去米汤。加入牛奶，文火煮成粥即可，如果觉得味道不够浓郁的可以适当加点白糖，不过小编还是建议大家不要加，毕竟是减肥餐，加了白糖热量就会直线提高了。
大家都可以木瓜有很好的丰胸效果，如果将木瓜和牛奶一起打成果汁的话，除了能丰胸美容，还有很好的减肥效果。
木瓜牛奶汁做法：
将木瓜去皮、去核，切成大块状，备用;将木瓜、牛奶、碎冰一起放入打碎机里，搅打成浓汁，即可饮用。
豆腐的饱腹感强，可帮助体内多余水分的排出，助消化，对减少腹部的脂肪尤其有效。让其与牛奶搭配食用，是因为牛奶是高营养低热量的食物，既能减少其它食物的摄入量又能补充节食减肥所缺少的营养。
牛奶豆腐的做法：
把豆腐放入牛奶中煮，加入少许的水，防止干锅;煮至沸腾后，然后依照自己的口味加调味料即可。
麦片是一种常见的粗粮，它含有丰富的膳食纤维，饱腹感强，热量低，与牛奶搭配食用不仅营养丰富，减肥效果也很好。
牛奶燕麦片做法：
往锅内加入适量的水和燕麦片，用大火煮开后，转中火熬煮后盛起;往装着燕麦粥的万里倒入冷牛奶，边倒边搅拌;如果喜欢吃甜品，可以往粥里加入少许蜂蜜。
牛奶+醋
牛奶和醋听起来像是两种毫不相干的食材，但是将这两种食材加在一起却有意想不到的减肥效果，每天饮用可以有效消除水肿，对于腹部肥胖和虚胖特别有效。
牛奶醋做法：
在牛奶内慢慢地加入3大勺食用醋，并不停地搅拌;这时会产生像乳酪一样粘稠的块状粘液;如果习惯甜食，可以加入少量的蜂蜜。除此之外，还可以加入冰块，或放入冰箱内冷冻饮用。
相关内容
热门精选
-
【薏米怎么吃减肥效果好】薏米减肥最有效的办法 怎样吃薏米减肥
-
【牛油果怎么吃可以减肥】减肥可以吃牛油果吗 牛油果的减肥吃法
-
【有什么办法可以减肥】想减肥有什么好办法 怎么减肥效果好
-
脱脂牛奶减肥效果好吗 减肥喝什么牛奶合适
-
【绿豆和什么一起煮减肥】绿豆搭配什么煮减肥最好
-
什么减肥药效果好 揭秘吃减肥药会反弹吗
-
【哪些粗粮减肥效果最好】什么粗粮能减肥 吃什么粗粮减肥最快
-
有什么减肥产品效果好？效果明显的减肥产品是这个
-
【减肥早餐吃什么比较好】早上吃什么减肥效果最好
-
怎么减肥效果快又好 减肥小窍门一天减一斤
-
吃什么减肥药效果最好 有效减肥药得这么选
-
【夏天喝什么果汁减肥效果好】夏天适合喝的果汁可以减肥 夏天喝什么果汁能减肥
-
【奶昔减肥】奶昔减肥有效果吗 奶昔减肥的做法大全集
-
【什么运动减肥效果最好】什么锻炼减肥最好
-
【减肥早餐吃什么比较好】早上吃什么减肥效果最好 减肥早餐最好吃什么
-
【减肥期间可以吃牛肉吗】吃牛肉影响减肥效果吗
-
【喝牛奶可以减肥吗】牛奶有减肥的功效吗
-
【吃什么东西可以减肥】减肥吃什么好 帮助减肥的食物有哪些
-
【减肥药哪种好】减肥药哪种好不反弹 什么减肥药效果最好
-
吃什么水果减肥效果好