【产妇吃炒山药怎么做好吃】产妇吃炒山药的做法 产妇吃炒山药的做法大全
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山药具有补中益气养颜的功效,很适合产后妈妈们食用。产妇吃炒山药怎么做好吃呢?以下是产妇吃炒山药的做法,我们一起来看看吧!
产妇吃炒山药怎么做好吃:肉片杏鲍菇炒山药
材料:猪里脊肉200g、杏鲍菇100g、山药100g、油适量、盐适量、葱适量、姜适量、生抽适量、糖适量、料酒适量。
做法:
1、准备好所用食材。
2、山药洗净去皮,切成片,泡在水中。
3、猪里脊切片加入水淀粉抓均。
4、杏鲍菇洗净切成大片。
5、锅中注油,爆香葱姜,下入肉片煸炒。
6、煸炒至肉片变色。烹入料酒。
7、加入生抽 糖煸炒均匀。
8、加入杏鲍菇继续煸炒至杏鲍菇软榻。
9、倒入山药片,大火煸炒均匀。
10、加入盐和鸡精调味即可。
产妇吃炒山药怎么做好吃:排骨炒山药
材料:山药400g、排骨300g、油适量、盐适量、葱花适量、酱油适量、料酒适量。
做法:
1、准备材料。
2、把排骨切成段
3、锅中放入油和葱花
4、放入排骨
5、加入酱油
6、加入料酒
7、把山药放入锅中,加入适量盐,盖上锅盖继续炖,继续翻炒几下即可出锅。
产妇吃炒山药怎么做好吃:黑木耳炒山药
材料:山药250g、水发黑木耳250g、油适量、盐适量、老汤适量、酱油适量、蒜苗适量。
做法:
1、山药洗净上面浮土,去皮。
2、切成片。
3、锅底少许油下入山药翻炒。
4、水发木耳大些的用手撕炒年糕适当大小,放入锅内。
5、翻炒均匀后倒入适量老汤,用酱油、适量盐调味。
6、大火收汁后撒少许蒜苗段翻炒均匀。
7、成盘即可。
产妇吃炒山药怎么做好吃:猪肉炒山药
材料:五花肉200g、山药150g、昆布酱油适量、酱油适量、甜椒2个、姜适量、酒适量。
做法:
1、准备材料:五花肉、山药、甜椒、昆布酱油、酱油。
2、先把五花肉洗净切条。
3、山药削皮后切粗条、甜椒斜切成块、备用。
4、先用小锅子放水、加入适量的姜片、酒、把猪肉放入煮滚、去味。猪肉变色后捞起、洗净、沥水、备用。
5、炒菜锅裡面加适量的油、放入猪肉、炒成表皮稍为金黄。
6、放入山药和甜椒、继续炒到猪肉熟。
7、猪肉熟后加适量的昆布酱油和少量的酱油大火炒。
8、炒到酱油缩汁、菜成金黄色后、就可以熄火起锅了。
产妇吃炒山药怎么做好吃:北极虾仁炒山药
材料:山药150g、胡萝卜50g、北极虾100g、油适量、盐适量。
做法:
1、准备的材料:山药、胡萝卜、北极虾。
2、将北极虾解冻。
3、北极虾去虾头和虾壳。
4、山药去皮切片(最好切好后放到清水中以免氧化)。
5、胡萝卜切片。
6、热油锅炒山药。
7、放入胡萝卜片。
8、放北极虾仁。
9、放适量的盐,炒两三分钟即可起锅。
产妇吃炒山药怎么做好吃:清炒山药片
材料:山药400g、盐适量、青椒适量、红椒适量、白醋适量、白糖适量。
做法:
1、首先将山药切片,放入清水中浸泡,可以加适量白醋,以防止淮山变黑。
2、青椒切条,红椒切条。
3、锅中倒入热水,再加入适量白醋、一勺盐,将山药倒入锅中焯水 待山药焯熟后捞出备用。
4、锅中放油,将青椒、红椒倒入锅中煸炒,接着将山药下锅,加一勺盐、小半勺白糖,快速翻炒均匀,就可以出锅了。
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