产后肌肉萎缩是什么原因 怎么做可以改善
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有些产后妈妈发现,自己竟然出现了肌肉萎缩现象,很是担忧害怕。那么,这是什么原因引起的呢?一起来看看吧。
产后肌肉萎缩是什么原因
产后肌肉萎缩跟产妇长时间卧床休息,身体没有活动有关。由于需要坐月子的关系,很多产妇长时间卧床,平常不是躺着就是坐着,身体少下床活动。再加上生产导致女性身体虚弱,营养没有及时补充,肌肉所需要的蛋白质等营养素摄入不足,因此身体会出现组织、麻痹的症状,时间久了就容易肌肉萎缩。
有些女性认为自己不追求肌肉,就算肌肉萎缩也没有关系,其实肌肉要是出现萎缩,对女性体态、健康都会造成非常大的影响,要重视肌肉萎缩问题。因此,生产后可以卧床休息几天,但伤口恢复后,女性必须要保证每天有足够的时间下床活动,不能长时间卧床。饮食上多摄取蛋白质、钙等营养丰富的食物,增加身体免疫力,预防肌肉萎缩发生。
如果产后女性真的出现肌肉萎缩症状,别担心,保持乐观积极的态度,日常多吃海带、柑橘、豆类、牛奶等等碱性食物,对于缓解肌肉萎缩有帮助。
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