产后气血不足导致奶水少怎么办 这样做可调理补气血
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女性分娩时体内的气血和能量被大量消耗掉,所以产后容易气血不足,这不仅影响身体恢复还会影响奶水分泌,导致奶水不足。那么,产后气血不足导致奶水少怎么办呢?
产后气血不足导致奶水少怎么办
产后气血不足导致妈妈们奶水分泌得少可以通过膳食改善,因为产后妈妈气血亏损与营养摄入不足是有关联的,这时候产妇可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物,还有多吃蔬菜和水果,保证维生素和矿物质的摄入,也需要注意铁质的补充。
产妇可以根据身体情况喝一些可以通乳的中药,如党参、当归等。另外,产妇气血虚弱建议多吃些补气血的食物,如猪心、猪肝、龙眼肉、菠菜、黑木、乌骨鸡等,这些食物都可以补血养血,还可以吃牛肉、羊肉、黄鳝等温热的食物进补,可以改善气血不足引起的奶水分泌不足问题。
此外,产妇严重的气血不足,食补可能效果不明显,这种情况下可以去正规医院找专业的医生进行调理,针灸通乳、内服中药等都有一定的治疗效果。平时还需要注意情绪的调节,长期情绪状态差或是精神压力大都会影响到乳汁分泌。
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