有什么方法预防乳腺增生
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如何预防乳腺增生?乳腺增生是怎么回事?乳腺增生真的会癌变吗?随着癌症发病率的不断上升,乳腺癌也让很多女性感到怕怕的,那么有什么预防乳腺增生的方法吗?
了解乳腺增生
乳腺增生可以分为生理性和病理性两种。
生理性的乳腺增生,也就是乳腺单纯性增生,是因为育龄期妇女处于一个正常的周期性的分泌激素的状态。这时候乳腺也呈现一个周期性的变化,通常表现为月经前的增生,本人会感觉乳房肿胀甚至有点疼,这种情况不必惊慌,月经过后会自行缓解。
病理性的增生与内分泌紊乱、性激素不平衡的长期作用有关,这些作用使乳腺的组织结构发生紊乱,乳腺发生纤维化引发乳痛。
有什么预防乳腺增生的方法吗?
1.预防乳腺增生症,应保持情绪稳定,乐观开朗,生活劳逸结合,做到充实而有规律。月经不调者,建议及时治疗。
2.分娩后争取哺乳,对孩子和自己都有好处。
3.禁止滥用避孕药及含雌性激素类美容用品,远离保健品,避免人流、药流。
4.合理健康饮食,避免饮用含咖啡因的饮料,含雌激素饲料喂养的家禽、淡水水产,少食油炸食品、过甜的食品和过于刺激的食物。
身体哪些症状提示乳腺增生?
1、乳房疼痛,多见于月经前严重,经后缓解,疼痛程度随情绪变化加重或减轻。
2、乳房单发或者多发性肿块,按压有触痛,较大肿块患者自己可触到,小肿块不易被发现。
3、少数人会有乳头溢液,黄色或者棕色浆液性溢液居多,出现溢液说明病情较严重了。
4、有乳腺增生的部分人还会存在月经不调,量少色淡还有伴有痛经。
乳腺增生要保持好心情
成年女性最好每年进行一次乳腺体检
有乳腺癌家族史的人群更应该注重乳腺检查
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