坐月子真的有那么多注意事项吗
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一提到坐月子,我就下意识头疼,因为这个问题已经无数次在妈妈群里被提及了,每次都会有不同的观点“打架”。
当初大宝快出生的时候,说到“坐月子”这个话题,我老公还煞有介事地担心“你说这一个多月你都不能下床,是不是所有的东西都得我来照顾啊?”当时听到他这话我就没好气地翻了个白眼,真当我生完孩子就是个瘫痪患者啊?
其实不光是我老公,有很多准妈妈真的对“坐月子”存在误区。
误区一:“坐月子”就是30天
有很多人觉得“坐月子”顾名思义就是在床上待30天,但实际情况可并非如此。“坐月子”在医学教科书上称之为“产褥期”,产褥期的时间长短是依据产妇的身体恢复情况而定的。
一般而言是42天,因为新妈妈产后子宫回缩到孕前状态就需要6周时间,孕育过程中撑大的腹壁,产后也需要6到8周的恢复时间。因此综合考虑,产后恢复时间也就是“坐月子”应该在42天左右。
误区二:“坐月子”期间不能洗头
说起来“坐月子”的最大误区,那真的非“不能洗头!”不可了。甚至妈妈群里隔一段时间就会有新妈妈提问“坐月子真的不能洗头吗?”一般主张月子里不能洗头的大部分是家里的老一辈。
起初我真的十分不能理解,为什么明明已经进入文明社会,但却要一个月不洗头!后来想了想,老一辈人当时生产条件差,洗完头没办法及时吹干,顶着一头湿发自然容易着凉感冒引发头疼等一系列并发症,出于担心肯定不免唠叨几句。
但是随着生产技术的不断提高,现在不但有暖气、还有吹风机,只要新妈妈在洗头的时候注意保暖,洗完之后及时吹干,并不会出现什么严重的问题。
误区三:不能见风
相信不少妈妈都听过“坐月子不能见风!不然关节容易疼,还会头疼,到老了很难受。”以至于在坐月子期间,很多孕妈被家里人“监视”着,窗户不能开,空调不能开,风扇不能吹,出门更不必想。这哪里是“坐月子”简直就是“蹲号子”啊。
其实在月子期间,如果正处于炎热夏季,新妈妈是可以享受空调的,毕竟谁也抵抗不了高温煎熬啊。在使用时只要注意不要空调直吹,注意调节空调温度不要太低即可。还要注意清理空调滤网,以防病菌入侵。
误区四:不能下床活动,要静养
老一辈人认为生产之后身体极为虚弱,因此在月子期间最好不要下床活动,否则就会落下病根儿,到时候腿疼。
其实新妈妈刚生产完后身体确实比较虚弱,尤其是伤口尚未愈合,全身血液也处于高凝状态,如果长时间不下床活动的话就有可能导致静脉血栓,造成严重后果。
一般而言,如果新妈妈是顺产,那么在产后3天就能够下床活动了,剖腹产则要根据医生判断再做决定。适当的活动不但能够促进产后恶露尽快排除,还能够锻炼盆底肌,保护子宫等脏器。
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