【秋冻注意事项】秋冻要注意些什么
本文已影响1.5W人
本文已影响1.5W人
头作为人体“诸阳之汇”,是全身阳气最旺盛的部位之一,如果受寒,体内阳气会散失大部;颈部是人体的“要塞”,是神经中枢最重要的部位,更是心脑血管的必经之路。这个部位受寒,全身抵抗力都会下降。
方法:用热水洗头,避免早晚洗头,洗完头发之后用毛巾擦干或电吹风吹干,以免着凉。在空调环境和起风的时候戴围巾,给颈部保暖,也可以避免风寒侵扰。
秋冻注意事项 腰腹部
肚脐部位的表皮最薄,皮下没有脂肪组织,但有丰富的神经末梢和神经丛,对外部刺激敏感。若防护不当,晚上睡觉暴露腹部或爱美穿露脐装,寒气极易通过肚脐侵入人体。
如果寒气直中肠胃,就会发生急性腹痛、腹泻、呕吐;天长日久,寒气逐渐积聚在小腹,容易导致泌尿、生殖系统疾病。
方法:用热水袋、暖宝宝保暖,穿贴身的纯棉背心,不穿露脐装。
秋冻注意事项 脚部
脚对头而言属阴,阳气偏少,是寒邪容易入侵的部位。脚部分布着人体重要的几条经络,一旦受凉,整体抗病能力下降,容易引发感冒、气管炎、哮喘、肠病、关节炎、痛经、腰腿痛等。
方法:白露之后就不宜光脚穿凉鞋了;每晚用40度左右的温水泡泡脚,促进寒气从脚底排出,再按摩涌泉穴5分钟,以调理脏腑、疏通经络。
秋冻注意事项 适合秋冻的饮食
1、莲藕
莲藕浑身都是宝,特别是秋天的莲藕格外的好。因为秋天天气异常的干燥,人最容易上火,而吃莲藕可以有清热润燥的作用。因此如果有条件,可以用莲藕来烹饪各种美食,或煮、或炒、或凉拌,都是非常不错的美味。 再者对于老年人来说,秋藕更是补养脾胃的好食材。如果想让藕有养胃滋阴、健脾益气的作用,必须把它加工熟了。
2、西兰花
秋季干燥的气候经常会让人口干舌燥,咳嗽不断,饮食调理可以改善这一状况,营养学家提倡,秋季要多吃西兰花。因为这时西兰花花茎中营养含量最高。常吃西兰花有润喉、开音、润肺、止咳的功效的功效。
3、银耳
银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”,由此可见这种食材的营养价值了。多吃银耳具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用,很适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。而且银耳大多数都是用来熬汤了,有冰糖银耳汤,银耳莲子羹,莲子红枣银耳羹等等,每一种都是极其美味的。多吃还可以增强体力不怕冷。
【秋季备孕饮食注意事项】怀孕前秋天饮食注意事项 秋天备孕饮食方面要注意什么
【小儿秋季咳嗽流鼻涕注意事项是什么】秋天宝宝咳嗽流鼻涕需要注意什么东西 秋季幼儿流鼻涕咳嗽有哪些注意事项
【宝宝秋天吃梨要注意什么好】小儿秋季吃梨的注意事项有哪些
【秋季荨麻疹注意事项有哪些】秋季荨麻疹需要注意些什么
【秋季儿童饮食注意事项】秋季养生孩子应注意什么
【扁平疣冷冻后注意事项】扁平疣冷冻后应注意什么
【孕妇秋天要注意什么】秋季孕妇注意事项
【小儿秋季手足口病的注意事项是什么】秋季幼儿手足口病需要注意什么 秋天宝宝手足口病有哪些注意事项
春捂秋冻有道理吗 宝宝秋冻的好处 幼儿秋冻怎么冻
【秋季儿童饮食注意事项】秋季养生孩子应注意什么 秋季养生儿童的注意事项
春捂秋冻的注意事项
秋季养生应该注意什么 秋季养生10个注意事项告诉你
【三岁宝宝秋天饮食注意事项】秋天3岁孩子饮食要注意什么
秋分后要注意什么 秋分过后注意事项
【秋天小儿饮食注意事项】秋天宝宝饮食怎么调理 秋季宝宝饮食注意什么
【秋季坐月子饮食注意事项】坐月子饮食要注意些什么问题
【宝宝秋季穿衣注意事项】秋天宝宝穿衣注意什么
【秋季坐月子的注意事项有哪些】秋天坐月子的注意事项
孕前饮食注意事项注意哪些事项要注意什么
【小儿秋季手足口病的注意事项是什么】秋季幼儿手足口病需要注意什么
【三岁宝宝秋天饮食注意事项】秋天3岁孩子饮食要注意什么 小孩三岁秋季饮食应该注意什么
【秋季备孕饮食注意事项】怀孕前秋天饮食注意事项
立秋后应注意什么 立秋饮食注意事项
【宝宝吃月饼的注意事项】中秋节吃月饼注意事项 吃月饼要注意什么
【宝宝秋天进补要注意什么】秋天孩子进补需要注意什么 小儿秋季进补要注意什么
【秋季备孕注意事项】怀孕前秋天注意事项
入秋后给宝宝洗澡要注意什么 这6大注意事项要牢记
【小儿秋季咳嗽有痰的注意事项有哪些】秋季宝宝咳嗽有痰需要注意什么
【小儿秋季咳嗽流鼻涕注意事项是什么】秋天宝宝咳嗽流鼻涕需要注意什么东西
【开奶的注意事项】开奶要注意什么 产后开奶有哪些需要注意事项