盘点产后保健的几大误区
本文已影响3.44K人
本文已影响3.44K人
对产后新妈妈来说,在分娩后一定要做好全面的保健措施,但前提是要讲究科学,一定要避开一些保健误区,以免影响身体健康,在这里,亲亲宝贝小编就整理出产后保健的几大误区,分享如下,以供广大新妈妈参考。
孕妇产后保健误区——经常喝茶水
多进汤汁固然可增加乳汁分泌,但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收,容易引起产后贫血。而且,茶水中还含有咖啡因,产妇饮用茶水后不仅难以入睡,影响体力恢复,咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内,导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。
孕妇产后保健误区——只喝汤不吃肉
产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等,确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉,因为很多营养都在肉里,并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉,就会影响身体对营养的摄取。
孕妇产后保健误区——专吃母鸡不吃公鸡
分娩后体内的雌、孕激素水平降低,有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素,会减弱催乳素的功效,从而影响乳汁分泌。而公鸡的睾丸中含有雄激素,可以对抗雌激素。如果把大公鸡清炖并连同睾丸一起吃,无疑会促使乳汁分泌。而且,公鸡的脂肪较少,产妇吃了不容易发胖,有助于哺乳期保持较好的身材,也不容易引起宝贝发生腹泻。
孕妇产后保健误区——每天大量吃鸡蛋
尽管鸡蛋富含优质蛋白质,营养价值很高,很适合产妇食用,但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收,反会增加肠胃的负担,影响其他各种食物的摄取,造成营养摄取不均衡,不仅不利于产妇的身体康复,而且也不利于乳汁分泌。一般来讲,月子里每天吃3-4个鸡蛋较为适宜。
孕妇产后保健误区——长时间喝红糖水
有些产妇在月子一个劲地喝红糖水,认为能够活血化淤和补血,促进产后恶露排出。确实是产后的补益佳品,但也并不是喝得越久越好。因为,在产后 10天左右恶露开始逐渐减少,子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长,就会使恶露的血量增多,造成继续失血,引起贫血。通常,产后喝红糖水的时间以 7-10天为宜。
孕妇产后保健误区——每天不限量地喝汤
汤饮味道鲜美,如鲤鱼汤、蛋花汤等,不仅容易消化吸收,还可促进乳汁分泌。因此,每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的,不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝,否则容易引起乳房胀痛,处理不恰当就会引起乳腺炎。
产后保健常犯的一些错误
产后妈妈恢复健美体形的方法大盘点
误入幼儿防病保健误区
婴幼儿摄取营养的十大误区盘点
产后保养七大误区,千万别被害了...
胎教误区知多少?盘点常见的胎教误区!
产后保健要遵守的几大禁忌
孩子保健十大误区勿乱闯!
父母教育孩子有哪些误区?父母育儿误区盘点
早孕保胎的几大误区
产后减肥不要着急,新妈妈记住这几点切勿进入误区
优生优育误区大盘点
吃素等于健康吗? 盘点吃素的误区
冬季进补养生5大误区盘点
大盘点!产后千万不能忽视这13个错误
盘点母乳喂养8大误区!你是不是也犯过这些错误!
盘点宝宝接种疫苗的4大误区
盘点儿童饮食观念的误区
盘点产后保健的13个误区 推荐7种产后保健操请收藏
盘点三大幼儿教育误区及其应急措施