【产后腰疼要怎么按摩】产后腰疼要按摩什么穴位
本文已影响1.88W人
本文已影响1.88W人
命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处,与肚脐相对。右手或左手握拳,以拳尖置于命门穴上,先顺时针压揉9次,再逆时针压揉9次,重复压揉36次。坚持按揉此穴,可起到温肾阳、利腰脊的作用。
产后腰疼要怎么按摩 揉肾俞穴
肾俞穴位于第二腰椎棘突下,旁开1、5寸处,与命门穴相平。双手握拳,将拳尖放在两侧肾俞穴上,先顺时针压揉,再逆时针压揉。每天坚持按揉此穴,具有滋阴壮阳、补肾健腰的作用。
产后腰疼要怎么按摩 揉腰阳关穴
腰阳关穴位于第四腰椎棘突下的凹陷处,约与髂脊相平。左手或右手握拳,以拳尖置于腰阳关穴上,反复按揉。该穴为督脉上阳气通过处,每天按揉,可起到疏通阳气、强腰膝、益下元的作用。
腰眼穴在第四腰椎棘突下,旁开约3、5寸的凹陷处,与阳关穴相平。双手握拳,用拳尖按揉此穴,可起到活血通络、健腰益肾的作用。
产后腰疼要怎么按摩 拿委中穴
委中穴位于膝关节后面腘窝横纹正中点处。双手对搓至热,以两手同时拿揉(用大拇指与其余四指的指腹相对施力)两下肢委中穴,时间约一分钟。可舒筋活络、解痉止痛。
产后腰疼要怎么按摩 捶腰阳关穴
以手四指握大拇指成拳,手腕放松,用拳背部叩击腰阳关穴36次。每天叩击此穴,能起到振奋阳气、强健腰膝的作用。
两手相互摩擦至热。然后,两手叉腰,大拇指在前,其余四指按住两侧肾俞穴,先顺时针旋转腰臀部9次,再逆时针旋转9次,连续36次。每天活动腰臀部,可舒筋活血、通利关节、强健腰肌。
产后腰疼要怎么按摩 捶腰骶
以手四指握大拇指成拳,用拳背部有节奏地叩击腰部脊柱两侧到尾骶部,左右各叩击36次,具有活血通络、强筋健骨作用。
产后腰疼要怎么按摩 擦腰
搓手至热,以两手掌面紧贴腰部脊柱两侧,一上一下为1遍,连续擦100遍。具有温经散寒、壮腰益肾的作用。
[产后腰痛艾灸什么穴位 灸阿是穴就可以]
[剖腹产后按摩腹部方法 这些方法让肚子平平的]
【乳房按摩完为什么会痛】乳房按摩后疼痛的原因是什么 乳房按摩完疼痛什么原因
腰痛按摩什么位置图 腰疼按摩哪个部位最快
【产后乳房按摩手法】乳房怎么按摩下奶快
【尾椎骨疼痛按摩方法图】尾椎骨疼怎么按摩
产后腰疼多久能按摩
产后腰疼原因 大家认为产后腰疼的原因是什么呢?
【乳房按摩完为什么会痛】乳房按摩后疼痛的原因是什么
【产后丰胸按摩手法】产后丰胸要如何按摩
为什么破腹产后来月经腰疼 警惕病理性腰疼
【剖腹产后催乳按摩方法】催乳按摩手法 怎么按摩催乳
【尾椎骨疼痛按摩方法图】尾椎骨疼怎么按摩 尾椎骨疼的按摩方法
【鼻塞流鼻涕打喷嚏按摩哪里】鼻塞流鼻涕按摩穴位 鼻塞流鼻涕按摩什么部位
【刮宫后为什么腰疼】刮宫后腰疼怎么回事 刮宫后腰疼的原因有哪些
产后腰疼的原因是什么?产后腰疼怎么破?
【保胎按摩哪个部位】保胎按摩什么穴位
【产后减肥按摩手法】产后瘦身按摩手法 产后怎么按摩减肥瘦身
产后站久了腰痛是什么原因 产后怎么做可避免腰疼
产后腰疼是什么原因?远离产后腰痛,宝妈需要这样做!
【产后白发变黑的按摩方法】白头发按摩哪个部位
顺产和剖腹产哪个产后不腰疼 产后腰疼的原因有哪些