【提高精子活力的食疗方法】提高精子活力的食疗食谱 男人吃什么提高精子活力
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提高精子活力的食疗方法有哪些呢?精子活力低下的话是很难怀上孕的,所以要想成功怀孕,提高精子活力很重要,本文就为大家介绍了一些提高精子活力的食疗方法,希望能对大家有所帮助!
杞子虫草鸭
材料:枸杞子30g,冬虫夏草lOg,老雄鸭1只,生姜3片,调料适量。
做法:
1.将鸭去毛杂洗净,枸杞子、虫草、生姜纳于鸭腹中。
2.将处理好的鸭子置砂锅加水适量炖至鸭肉熟后,调味服食。
牡蛎豆腐汤
材料:鲜牡蛎肉、豆腐、姜葱、蒜片和淀粉等。
做法:
1.首先将豆腐和牡蛎肉洗干净,豆腐切丁,牡蛎肉切成薄片。
2.然后用花生油爆香蒜片,接着倒入虾油和水,等水烧开后加入豆腐丁。
3.最后等水烧开加入牡蛎肉、葱丝,用淀粉勾稀薄芡即可。
清炖泥鳅汤
材料:泥鳅200g,鲜虾50g,海参 lOg。
做法:
1.将泥鳅置清水中,滴几滴植物油,每天换清水,让其吐尽肠内污物。
2.而后取清水适量煮沸,下泥鳅及虾、参,待沸后,调入米醋,料酒,酱油,食盐,味精等,煮熟服食。
牡蛎粥
材料:鲜牡蛎肉100g、香米100g、五花肉50g、蒜茸1汤匙(15g)、香葱末1汤匙(15g)白胡椒粉1/2茶匙(3g)
做法:
1.五花肉切成小片。鲜牡蛎肉清洗干净,在放了少许醋的水中浸泡20分钟。
2.大火烧开煮锅中的水,倒入香米,改中火。
3.待米煮至开花时,加入五花肉片、牡蛎肉、盐、改大火一同煮成咸粥。
4.最后调入蒜茸、香葱末、白胡椒粉和香油即成。
杞精炖鹌鹑
材料:鹌鹑1只,枸杞子、黄精各30克,盐、味精少许。
做法:
1.将鹌鹑宰杀,去毛及内脏,冼净。
2.枸杞、黄精装鹌鹑腹内,加水适量,文火炖酥,加盐、味精适量调味即成。
泥鳅炖豆腐
材料:泥鳅、豆腐、葱、姜、蒜、腐乳
做法:
1.买回泥鳅后先静养两天,中途换水数次,准备料理前换水后,滴数滴清油到水里,让泥鳅排尽肚内泥沙。
2.豆腐放入开水里浸泡10分钟,腐乳加适量水捣碎成腐乳汁备用。
3.将姜蒜拍破,坐锅热猪油,小火煸香姜、蒜,盛出姜蒜油装碗备用。
4.另取干净锅子倒进凉水,放入豆腐和泥鳅慢慢加火煮开,撇干净浮沫,淋入姜蒜油、腐乳汁一起大火烧开转中小火慢慢炖,大概炖20分钟左右,最后调盐撒葱花即可食用。
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