这4类食物可提高生育能力
本文已影响7.04K人
本文已影响7.04K人
平衡膳食,摄取均衡的营养和微量元素,才能保证人体各个机能的有效运行。常吃如下的几类食物,可以提高生育能力:
富锌食物:植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
动物内脏:这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。
富含蛋白质、维生素的食品:如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。
富含精氨酸的食物:据研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
这些食物帮男性提高生育能力
给宝宝提高抵抗力的四类食物推荐
提高生育力,备孕夫妻可以这样运动!
提高女性生育能力,只需做好这几点
2类食物,对孩子智力发育有帮助,还能长高个
哺乳期控制住不吃这4种食物,既能瘦身,又可以提高乳汁质量
哪些食物能够帮助宝宝大脑发育,提高智力?
哪些食物可以提高生育能力 如何才提升生育能力
这10种食物,都是提高免疫力的高手!
提高宝宝的抗寒能力,这些食物来帮忙!
这些食物可以提高宝宝智力
宝宝开始吃辅食,这8种食物要多吃!可以提高免疫力......
哪些食物可以提高免疫力
孕期常吃这4类食物,孩子出生后,肤白貌美的可能性会很大
这42个生活小细节,可以提高宝宝智力
父母须知:这些食物可以提高宝宝抵抗力
提高宝宝免疫力食物有哪些 提高宝宝免疫力食物大推荐
儿科医生不会轻易告诉你,原来这三种食物可以提高孩子抵抗力
幼儿断奶后免疫力变差?提前做好这4点,提高免疫力少生病
提高宝宝免疫力应多吃的6类食物