孕前营养调养食谱推荐
本文已影响2.26W人
本文已影响2.26W人
孕前营养的调理相当重要,这关系到你是否能成功怀上宝宝,因此孕前多吃一些有营养的食物是很有必要的,下面,亲亲宝贝小编就为大家推荐,几款不错的孕前营养调养食谱。
孕前营养调养食谱推荐
一:圆鱼骨髓汤
材料
圆鱼1只、猪脊髓120克。
调料
姜丝、葱段、胡椒面、味精各适量。
做法
1。将圆鱼去头、甲、内脏及爪,将猪脊髓同圆鱼放入锅内。
2。加姜丝、葱段、胡椒面,再加适量清水,用旺火煮沸,再用小火煮至肉烂为止,吃时下味精即可。
二:胡桃粥
材料
胡桃肉10~15个、粳米100克。
做法
将胡桃肉捣碎,加粳米同煮为粥。
三:里脊菱肉
材料
猪里脊肉100克、鲜菱角500克、水淀粉30克。
调料
素油、盐、味精、葱花、黄酒各适量。
做法
1。菱角切片,里脊肉切片,用黄酒、盐、淀粉上浆稍微腌一下。
2。开油锅,油温六成热投入里脊肉片炒匀出锅,锅留底油放进菱片稍炒,再下里脊肉片、黄酒、葱花、盐、味精炒匀,水淀粉勾芡即可。
婴儿营养食谱推荐
怀孕2周饮食及食谱推荐,营养超全面哦!
幼儿吃什么营养 推荐2款幼儿营养食谱
孕前卵巢保养食谱推荐
孕前营养食谱:2款营养汤类
山竹搭配食谱推荐 营养美味
孕前吃什么?推荐孕前营养食物
孕前补血和调养的饮食推荐
孕期5个阶段的营养食谱推荐
孕期食谱小知识:孕妈妈在孕期营养食谱推荐
孕期吃什么好?保证孕妇营养均衡食谱推荐
宝宝冬季养生 营养食谱推荐
孕期营养食谱推荐—蛋丝虾仁汤
孕前补充营养食谱推荐
两款营养丰富的孕前调理食谱
推荐一款调理宝宝营养不良的食谱鱼片蒸蛋
推荐孕期调养食谱:鲜蘑豆腐汤
孕前营养调理食谱精选
孕妇补钙营养食谱推荐:豆芽生鱼片
孕期吃什么有营养营养美食推荐