【换季没胃口吃什么开胃】换季食欲不振吃什么
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材料:酸豆角250g、油适量、盐适量、辣椒适量、肉末100g
做法:
1.准备酸豆角,开水掉一下酸豆角,洗净。
2.把酸豆角切粒,准备红青辣椒。
3.热锅下油爆炒熟腌好的肉末。
4.另起锅炒香红青椒,倒入酸豆角粒翻炒。
5.再倒入炒熟的肉末均匀,加入蚝油糖调味,非常下饭的酸豆角粒炒肉末就好啦。
材料:番茄 1个、鸡蛋 1个、苦苣 50克、橄榄油 5克、红酒醋 12克、精盐 1小勺、蜂蜜 5克、黑胡椒 1小撮。
做法:
1.鸡蛋放热水里,中大火煮6、7分钟。
2.油醋汁用一个瓶子装,方便乳化,摇晃一下就行。
3.番茄洗干净,去蒂切块,水煮蛋去壳,切块。
4.洗干净的苦苣铺在底,然后放上番茄和水煮蛋,淋上油醋汁即可。
材料:南竹笋、辣椒、腊肉、酱油、食用油。
做法:
1.准备好南竹笋1.5斤,切成薄片;
2.准备好0.2g辣椒切成沫,腊肉1斤切成片;
3.在洗干净的锅里加入少许油,烧至80度;
4.把辣椒放入锅里炒上2分钟;
5.加入腊肉炒上5分钟;
6.把笋片放放其中,炒上5分钟,加上酱油;
7.慢炒2分钟出锅。
材料:南豆腐500g、猪肉100g、油适量、盐适量、葱1根、姜小块、蒜头3个、豆瓣酱1勺、胡椒粉适量、香菜2颗、生粉1勺、温水半碗、生抽2勺
做法:
1.豆腐冷水下锅,加少许盐焯2分钟,捞起改刀切成小块。
2.葱、姜、蒜切小粒,香菜切小段,猪肉剁末后用少许盐和生抽腌制几分钟。
3.再取一空碗放上生粉、盐、生抽加温水调成芡汁备用。
4.热锅温油爆香葱、姜、蒜末,放猪肉末炒至肉色变白,加一勺豆瓣酱炒均出红油。
5.倒入豆腐后晃动锅子让其散均,加入调好的芡汁烧一分钟,边烧边晃动锅子以免糊底。
6.汁收的差不多变浓稠时撒香菜末、花椒粉和盐炒均,最后起锅装盘。
材料:嫩芥菜苗1000g,肉丝500g,辣椒20g,盐,酱油。
做法:
1.将50g油倒入锅里热到80度,加入肉丝和辣椒小炒1分钟;
2.加入芥菜大火炒3分钟;
3.加入盐、酱油小炒1分钟出锅。
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