想要健康宝宝,经期这10件事可得重视了!!!
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经期如此难熬,吃不好、睡不好还有痛经,难道还要用高要求为难自己?不需要,但有一些禁忌是要遵守的。下面就跟着小编一起去看看吧!
经期如此难熬,吃不好、睡不好还有痛经,难道还要用高要求为难自己?不需要,但有一些禁忌是要遵守的。特别是对计划着要宝宝的盆友们来说,有些准则一旦被破坏,只会后悔莫及。
导致不孕的经期十宗罪,不注意可不行
1、禁-啪啪啪
经期性生活,严格来说是可以的,但存在着风险。此时忘我地啪啪啪,会使女性生殖器充血,更容易将细菌带入阴道。最严重的情况是,抗精子抗体因此产生,不断杀死正常精子,导致日后罹患免疫性不孕不育症。
2、禁-剧烈运动
在经期剧烈运动,会引起痛经或流血过多,严重者可能迫使子宫位置改变。如果实在想靠运动减轻不适感,可以简单地散步、慢走,或者做些轻微运动,如举轻量级哑铃。
3、禁-过量饮酒
经期肝脏的分解能力下降,难以将酒精从血液中排除,只能任由其滞留体内,变成有害物质,最终造成肝损伤或酒精中毒。
4、禁-用力捶腰敲背
用力敲打腰背,可能使因经期而变得敏感的身体进一步受到震动刺激,盆腔充血、血流加速,引起月经过多或经期延长。
5、禁-游泳和盆浴
月经期间,女性宫颈口呈稍稍开放的状态,容易被细菌入侵子宫腔,而几乎难以保证卫生的游泳池和盆浴,无疑会增加这类风险。
6、禁-用活血化瘀类药物
所谓的活血化淤,往往是因为药物中一些成分有抗凝、抗栓的效果,在平时还好,到了经期反而会加速血液流动,造成血液的过度流失。
7、禁-穿紧身衣裤
本来就垫着姨妈巾,如果紧身衣裤再不透气,很容易导致细菌滋生。总的来说,建议穿着宽松的裤子或裙子。
8、禁-贸然拔牙
经期内分泌失调,女性身体的凝血功能下降,只要身体出现较大伤口,就会流血不止,拔牙就更不用说了,同时还会给细菌入侵的机会。
9、禁-饮食不忌口
经期吃生冷食物,会影响子宫的血液循环,引起痛经、闭经、月经失调,甚至导致宫寒。
此时,身体还有一个特点,即对盐的吸收速度增加,如果吃得太咸,女性就很容易产生头痛,同时变得情绪化,容易激动。
此外,月经期间喝咖啡,会为身体带来更多的不速之客——雌性激素。这些激素的泛滥,会导致月经紊乱,减少卵子数量,加快身体老化。
10、禁-高声歌唱
什么?经期辣么郁闷,喊个麦都不行?还真不行,经期全身毛细血管都处于充血和水肿状态,其中就包括声带,大声唱歌或叫喊会为其带来巨大压力,二者结合,就可能引起声带破裂甚至于破损。
上述问题,有些看起来与生育无关,但却会为身体埋下健康隐患。一旦疾病缠身,又谈何生育优质儿女呢?所以,经期里还是老实一些吧。
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