黑芝麻小米粥
本文已影响3.64K人
本文已影响3.64K人
食物原料:
小米150克、黑芝麻30克。白糖适量。
制作方法:
1、小米洗净,用凉水浸泡30分钟,捞出,沥干;黑芝麻洗净,晾干,研成粉。
2、锅置火上,加入适量清水,放入小米,先用大火烧沸,再转小火熬煮。
3、小米烂熟后,加入白糖调味,慢慢放入黑芝麻粉,搅拌均匀即可。
食谱类别:
1岁宝宝食谱
据测定,芝麻含有多种营养物质,每百克芝麻含蛋白质21.9克,脂肪61.7克,钙564毫克,磷368毫克;特别是铁的含量极高,每百克可高达50毫 克。因此,古人说芝麻能“填精”、“益髓”、“补血”,其根据也在于此。此外,芝麻还含有脂溶性维生素A、维生素D、维生素E等。
木瓜芝麻粥怎么做?木瓜芝麻粥的做法
【小孩可以喝芝麻糊吗】小孩喝黑芝麻糊好吗
【黑芝麻怎么吃能丰胸】黑芝麻丰胸的吃法 黑芝麻怎么吃丰胸
【自制婴儿芝麻酱的做法】宝宝辅食芝麻酱的做法黑芝麻酱怎么做
黑豆黑米黑芝麻粥做法
【吃黑芝麻能丰胸吗】黑芝麻有丰胸的作用吗
黑芝麻粥促进胎儿毛发发育
黑芝麻洗出来的水是黑的正常吗 黑芝麻洗了掉色正常吗
孕妇吃黑芝麻好还是白芝麻好
黑芝麻山药蜜怎么做?黑芝麻山药蜜的做法
【产妇黑芝麻糊怎么做好吃】产妇黑芝麻糊的做法大全
【小孩可以喝芝麻糊吗】小孩喝黑芝麻糊好吗
孕妇喝芝麻糊有什么好处 孕妇吃黑芝麻的功效与作用
【产妇黑芝麻糊怎么做好吃】产妇黑芝麻糊的做法大全 产妇吃黑芝麻糊的做法大全
【黑芝麻怎么吃能丰胸】黑芝麻丰胸的吃法
【黑芝麻怎么做给宝宝吃】宝宝吃黑芝麻如何吃
黑芝麻红豆银耳燕麦粥 补血养颜的秋季暖心甜品
黑芝麻红豆银耳燕麦粥 补血养颜的秋季暖心甜品
黑芝麻粥
【黑芝麻怎么吃能治便秘】黑芝麻怎么吃治便秘 怎么吃黑芝麻通便