【两岁半宝宝食谱及做法】两岁半宝宝食谱 两岁半宝宝食谱大全
本文已影响2.06W人
本文已影响2.06W人
两岁半的宝宝,各种能力都在提升,对营养的需求量也在增加,那么家长们该如何准备两岁半宝宝的饮食呢?以下是两岁半宝宝食谱及做法,我们一起来看看吧!
两岁半宝宝食谱及做法:花生紫米糊
材料:糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升。
做法:
1、把糯米洗干净。把花生仁洗干净,可将材料浸泡一晚。
2、把紫米洗干净。倒入豆浆机中,等到结束音响起就可以了。
两岁半宝宝食谱及做法:猪肉小馄饨
材料:大白菜叶200克、猪肉馅1 50克、小馄饨皮150克、葱末、盐、香油。
做法:
1、大白菜洗净,先汆烫,再冲凉、切碎;猪肉馅剁细,连同葱末、盐、吞油一起加入切碎的大白菜中调匀成馅料。
2、每张馄饨皮包入少许馅料,捏成长小枕形馄饨,再放入开水中煮熟至浮起。
两岁半宝宝食谱及做法:红枣栗子粥
材料:糯米30克、大米30克、栗子仁10颗、枣(干)10个。
做法:
1、糯米和大米淘洗干净,提前放入清水里浸泡。
2、将红枣在水里浸泡一下。将栗子处理成小块,放在盘中备用。
3、将米和适量的水一起放在锅中,加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟。
4、最后加入板栗煮20分钟,直到黏稠即可。
两岁半宝宝食谱及做法:鱼香马蹄鸭肝片
材料:鸭肝、马蹄、料酒、葱姜、盐、醋、四川豆瓣酱。
做法:
1、鸭肝切薄片,放开水中稍烫,用冷水过滤,沥干,加淀粉拌匀;荸荠洗净、切薄片。
2、起锅,放油,四成热的略炸,一旦变色,即刻捞出;荸荠片略时下鸭肝片,加香醋少许。
3、锅里加少量油,下葱姜、四川豆瓣酱煸炒;再放糖、醋等调味料兑成卤汁;最后把鸭肝和荸荠片倒入拌匀即可。
两岁半宝宝食谱及做法:西兰花炸牛排饭
材料:西兰花、牛里脊肉、鸡蛋清、料酒、酱油、盐。
做法:
1、牛里脊肉洗净,切成牛排状,加料酒、酱油腌10分钟,再加鸡蛋清拌匀;西兰花切小块,茎的部分去皮、切成薄片,洗净。
2、起油锅(油温不要太高),下牛排炸熟,放碗中;然后倒入西兰花翻炒,加半碗开水,加盖焖煮,加盐;取一大碟,加适量米饭,将西兰花和牛排放在一侧即可。
两岁半宝宝食谱及做法:嫩豆腐酱汤
材料:嫩豆腐、贝类、鸡蛋。
做法:
1、洗净贝类,用盐水泡,再用沸水焯一下,水留着做汤。
2、炒熟蒜末,把上一步的汤倒进去。
3、水开后放贝类,加一点盐调味。
4、加入适量嫩豆腐。
5、熄火前打入鸡蛋。
小贴士:这道菜营养丰富,海带富含碘、钙、磷、铁,能促进骨骼、牙齿生长,是儿童良好的食疗保健食物,同时还可防治小儿缺铁性贫血。
两岁半宝宝食谱及做法:骨枣汤
材料:动物骨(长骨或脊骨,猪、牛、羊骨均可)250克、红枣15~25枚、生姜数片。
做法:将骨头洗净捣碎,与红枣、生姜同置瓦煲内,加水适量,用旺火烧沸,后用文火烧2小时以上,直至汤稠即可关火。
两岁半宝宝食谱及做法:海带炖猪瘦肉
材料:瘦猪肉400克、水发海带600克、酱油100克、料酒5克、精盐4克、白糖7克、大料2瓣、葱段15克、姜片7克、香油8克。
做法:
1、将肉洗净,切成1.5厘米见方、0.5厘米厚的块;葱择洗干净,切成段;姜切片;海带择洗干净,用开水煮10分钟,切成小块待用。
2、将香油放入锅内,下入白糖炒成糖色,投入肉块、大料、葱段、姜片煸炒,视肉面上色,加入酱油、精盐、料酒,略炒一下,加入水(以漫过肉为度),用大火烧开后,转微火炖至八成烂,投入海带,再一同炖10分钟左右,海带入味即成。
小贴士:这道菜营养丰富,海带富含碘、钙、磷、铁,能促进骨骼、牙齿生长,是儿童良好的食疗保健食物,同时还可防治小儿缺铁性贫血。海带炖肉,营养价值更高,适宜幼儿食用。
两岁半宝宝食谱及做法:胡萝卜泥
材料:胡萝卜1/2根、香油适量。
做法:胡萝卜切片放水中,淋入香油,煮至软烂,用小勺压成泥。
小贴士:
1、胡萝卜被称为“土人参”,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C及大量的钙和胡萝卜素。胡萝卜素转化成的维生素A对促进宝宝的身体发育,特别是视力发育有重要的作用,并可以保护宝宝上皮健康,增强宝宝抗病能力,同是也是宝宝出牙时不可缺少的营养素。但胡萝卜素转化为维生素A需要油脂,所以在做胡萝卜时要放入一定量的香油。
2、胡萝卜中所含的挥发油能促进消化和杀菌,所含的果胶等物质,能使大便成形并吸附肠道内的细菌和毒素,所以胡萝卜泥还具有止泻的功能。
两岁半宝宝食谱及做法:油菜粥
材料:大米30克、油菜叶5片。
做法:
1、大米洗净加水煮至米熟烂。
2、油菜叶洗净,剁碎。
3、油菜放入粥中,再煮5分钟。
小贴士:油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素,油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少,可以放心让宝宝多吃。
两岁半宝宝食谱大全及做法
【两岁宝宝秋季食谱】两岁宝宝秋季食谱大全
【1岁宝宝食谱:秋葵虾胶酿】1岁宝宝食谱及做法
【三岁宝宝食谱】三岁宝宝食谱大全及做法
【两岁宝宝秋季食谱】两岁宝宝秋季食谱大全 秋季两岁宝宝食谱大全
【2岁宝宝补锌食谱】两岁宝宝补锌食谱大全
一岁半宝宝食谱大全
【一岁半宝宝补血食谱大全】18个月宝宝补血食谱大全
【5岁儿童食谱大全及做法】5岁宝宝食谱大全及做法 5岁宝宝菜谱大全及做法
【1岁半宝宝食谱安排表】1岁半宝宝一天饮食安排 1岁半的宝宝饮食安排表
一岁半宝宝食谱及做法
【1岁半宝宝食谱】一岁半宝宝吃什么好 一岁半宝宝可以吃什么
【2岁宝宝补锌食谱】两岁宝宝补锌食谱大全 二岁孩子补锌食谱大全
两岁宝宝食谱做法大全
【1岁宝宝早餐吃什么好】1岁宝宝早餐食谱大全及做法 1岁宝宝早餐食谱
【4岁宝宝食谱】4岁宝宝食谱简单做法 4岁宝宝食谱家常菜
【一岁宝宝食谱】一岁宝宝食谱大全及做法
【1岁半宝宝食谱安排表】1岁半宝宝一天饮食安排
【1岁宝宝食谱】1岁宝宝食谱及做法 1岁宝宝食谱大全及做法大全
一岁半宝宝食谱安排 一岁半宝宝食谱表
2022年新西兰婴儿奶粉排行榜
【孕妇能吃海参吗】孕妇吃海参对胎儿好吗
【五年级英语手抄报图片大全】五年级英语小报 五年级
剖腹产:要挨几刀,缝几层?产后如何护理恢复快?
专家:太小的孩子不宜与大型狗共同生活
哈尔滨艺星整形口碑怎么样 汇聚实力为美护航
【怀孕后听哪些胎教音乐好】孕妇要听哪些胎教音乐
知错能改的小猴子故事
【小刺猬有许多许多刺的故事】刺猬有许多许多刺的故事
分享快速去疤方法 巴益迪全方位修复无瑕肌肤
10种喂奶情况妨碍BB发育
【小蚯蚓的故事】睡前故事小蚯蚓的故事_宝宝故事小蚯蚓
孕前有哪些项目必须要检查?
小儿过敏性鼻炎是什么原因引起的 过敏性鼻炎的原因有
【小学生童话手抄报图片大全】关于童话故事的手抄报