【空心菜怎么做给宝宝吃】宝宝吃空心菜的做法 空心菜怎么做成辅食
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空心菜味道爽脆,有极高的营养价值,含有丰富的维生素、胡萝卜素及微量元素,能够增强宝宝的体质,促进宝宝牙齿和骨骼的发育。那么,空心菜怎么做给宝宝吃呢?今天,分享给大家五个空心菜的做法,营养又好吃。
空心菜怎么做给宝宝吃:空心菜汁
材料:空心菜。
做法:将洗净的空心菜放入锅中,加一杯水蒸煮,煮熟后取其汤汁即可。
空心菜怎么做给宝宝吃:空心菜肉末粥
材料:空心菜、肉、大米。
做法:将洗净的空心菜切成碎末,倒入已经烧开的大米粥中,用中小火熬至粘稠状态后可以加入盐和肉末,搅拌均匀,煮熟即可。
小贴士:宝宝六个月以后才能食肉,初次食肉只能吃一小勺,而且必须是肉末,之后依次递增,直至宝宝长出了几颗牙齿才可以吃较小的肉粒,较年幼的宝宝可不加肉,做空心菜粥。
空心菜怎么做给宝宝吃:苹果空心菜牛肉软米饭
材料:空心菜、苹果、牛肉、大米。
做法:
1、将苹果、空心菜洗净后切成丁。
2、锅中放水,待水沸腾后,放入牛肉,将牛肉煮软至筷子能轻松插过后,取出,晾凉后切成丁。
3、取煮好的米饭,加水,煮至粘稠状态后,将苹果丁、空心菜丁和牛肉丁倒入软米饭中,用中火焖煮7到10分钟即可。
小贴士:一岁以后宝宝才能吃。
空心菜怎么做给宝宝吃:莲藕香芋空心菜泥
材料:空心菜、莲藕、香芋。
做法:
1、香芋和莲藕去皮洗净煮熟打成泥。
2、空心菜洗净后放入开水中煮烫一分钟,再放在器皿中打成泥。
3、将三者一起打成泥
小贴士:空心菜也可以跟胡萝卜、菠菜等绿色蔬菜一起打成泥,营养又美味。
空心菜怎么做给宝宝吃:蛋花空心菜汤
材料:鸡蛋、空心菜
做法:
1、将空心菜梗、葱、姜洗净,切成丁,将鸡蛋打在碗中打散。
2、清炒空心菜,略熟后,加入清汤、盐,至汤煮沸。
3、将浮沫撇去,加入鸡蛋液,搅拌均匀,煮熟即可。
小贴士:一岁以后宝宝才能吃。
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