夏季进补,让宝宝强健一年
本文已影响1.37W人
本文已影响1.37W人
冬季进补已为大家所熟知,这是因为在冬季人们的食欲旺盛,吸收好,消耗相对少,滋补品相对少,滋补品不易变质,所以到了冬季父母给孩子进补已成为习俗。
是否只有在冬季才能进补呢?其实不然,能否进补要因人而异,如果孩子有乏力、面色苍白或萎黄、盗汗、夜寐不安等虚症表现而无发热、口臭、舌苔厚腻等实症表现,可在任何季节进补,但夏季却是其中最好的进补好时机。
与冬季有所不同,夏季进补不能生搬硬套冬季进补模式。夏季进补的特点首先是要清补不要滋补。这是因为在炎热的 夏季若用滋腻温热的补益中药反而会火上加油,适得其反,最好选择偏于具有益气养阴生津的补品,如太子参、枸杞子、北沙参、麦冬、西洋参等,而不要用那些滋腻温热的补品,如阿胶、鹿茸、红参、附子、首乌、熟地等。
夏季进补的要点
小儿在夏季喜欢冷饮,易发生腹痛、厌食、大便不调等肠胃炎症状,所以在调补药中益加些健脾和胃的中药,这样可以起到事半功倍的效果,常用的有扁豆、山药、白术、陈皮、炒菜菔子等。
在进补时还应注意初夏黄梅季节或小儿感冒后常有食欲减退、口臭、舌苔厚腻等湿重现象,此时需祛湿即清理胃肠道,常用藿香、厚朴、米仁、陈皮、黄连、仓术等中药,待湿除后才宜进补。
夏季进补,小儿强健一年
夏季进补不宜采用膏剂形式,这是因为膏剂在环境温度较高时很容易变质,即使放在冰箱中也未必安全,不利于长期服用,而且夏季孩子的食欲较差,服用膏剂会影响食欲。在夏季还是采用汤剂较好,经药厂加工的合剂、口服液、冲剂也适合儿童服用。
最后,在夏季,食补要比药补好,而且更容易使孩子容易。
夏季食补五妙方
夏初时,用大麦和粳米及米仁煮成粥食用,有养胃、消热解暑的功用;
黄芪30克煎汤去渣,放入粳米及米仁各50克,煮粥食用,有补气、养胃、利湿的功效;
绿豆30克、百合100克,煎汤食用,有养阴、祛暑、清热的功效;
西瓜皮30克、冬瓜皮30克、芦根30克,煎汤饮用,有止渴、清热、利尿功效;
鸭子1只、枸杞子30克,煮后食肉喝汤,有清补、养肝肾的作用。
注意:在夏季进补的同时,应少食辛辣食物及冷饮,一些含有高糖的饮料也在禁忌之列。多补充水分及水果、蔬菜,要有充足的睡眠,才能使进补发挥最佳的效用。
点击进入精彩育儿频道!
宝宝夏季补钙食谱推荐
宝宝春季进补方案推荐
运动能让宝宝的头脑更强健
夏季宝宝感冒及时补水
宝宝冬季进补注意什么
夏季宝宝补钙黄金期
冬练让宝宝强身健体少生病
宝宝冬季进补的注意事项
宝宝补钙食谱~吃出宝宝强健好骨架
孕妈冬季如何健康进补
好水配好奶,强强联手,让宝宝更健康
强化铁吸收 促进宝宝健康成长
夏季宝宝还需要补钙吗
夏季不补锌,宝宝易遭罪
这样补维生素让宝宝强壮
夏季高温宝宝没胃口怎么办 夏季如何增进宝宝食欲
让宝宝清凉一夏
宝宝夏季补水是关键
今年,让宝宝过一个无痱的夏天
宝宝身体弱、消化差?一粥一面,促进消化机能、强身健体!
夏季宝宝如何吃得健康
宝宝夏季保健汤品食谱
宝宝夏天吃什么补钙?三款宝宝夏季补钙食谱
宝宝夏季需要补钙吗
春夏为宝宝补钙“黄金季”
夏季宝宝为什么要补锌
如何让宝宝健康过夏天
夏季宝宝补水防中毒
给宝宝补补脑,健脑益智,增强记忆力
夏季宝宝要注意补钾