如何正确储存、解冻和加热母乳?
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该用什么容器储存母乳?注意事项
用密封、干净的容器。例如专门的储奶瓶或母乳储存袋。
一般的食品密封袋容易打翻和泄露,所以不要用一般的食品密封袋储存母乳。更不要用冰块格来储存母乳。
什么情况下需要储存母乳?亲喂完宝宝后,妈妈还觉得涨奶,把剩余的母乳挤出,以防堵奶;
夜晚宝宝还在睡觉,妈妈觉得涨奶;
妈妈产假过后需要上班,背奶;
将多余的母乳捐赠;
......
如何根据情况安排储存母乳?72小时内要给宝宝喝的
如果挤出的母乳将在72小时内喂给宝宝,应立即密封并冷藏。加入冷藏的母乳72小时内仍未吃完,应该倒掉。母乳冷藏24小时候可以转为冷冻。冷藏已经超过24小时的母乳不适合转为冷冻,要尽快给宝宝喝掉,否则到72小时就倒掉。
72小时内不会给宝宝喝的
如果确定4天内都不会用到这瓶/袋母乳,则在挤出后立刻冷冻。
如何解冻和加热母乳?冷藏过的母乳
把储存母乳的容器直接放入温奶器或温水中,或者把母乳倒入奶瓶中加热到适宜的温度。
冷冻过的母乳
冷冻过的母乳不能直接加热,要放在冷藏室12个小时解冻,或打开热水阀将冷冻母乳的容器放在60℃温水下不断地冲,或放在装有60℃温水的容器里加温。解冻后放在冷藏室内的母乳必须要在24小时内饮用,否则要倒掉。
各个温度下的母乳保存时间室温
25℃~37℃:4小时
25℃:6小时
19~22℃:10小时
15℃:24小时
冰箱内
0~4℃:8天内
冷藏室的冷冻格:2周(经常开门的冰箱)
恒温深冻冰箱:6个月(专门储存母乳、不经常开门的冰箱)
注:以上温度仅供参考,各国对于母乳的储存有不同的说法,但总体的原则离不开“温度越低储存的时间越久”和“越早喝掉越安全”的原则。
其他注意事项接触和处理母乳前要洗手。
给每个储存母乳的容易贴上日期标签(至少精确到上午/下午),保证先食用储存最久的奶。
根据宝宝每次喝的量来储存母乳,有多就用再用一个瓶子/袋子,以免解冻后浪费。
不要把母乳放在冰箱门或靠近冰箱门的地方,尽量放在更里面、温度更低的里部。同时确保冰箱的温度稳定。
不要用微波驴加热母乳、配方奶或把奶瓶放在微波炉里加热。
冷藏或冷冻后的母乳会有脂肪分层的正常现象,摇晃均匀即可。
解冻后的母乳要在24小时内食用,绝不能再次冷冻。绝对不要把奶瓶里剩下的奶留下来下次再吃。为了卫生安全,浪费一点也没办法。
一个容器只储存一次挤出来的母乳,不要把两次挤出、温度不同的奶放入同一个容器中。
最好用独立的盒子储存母乳,不要把母乳和生肉放在一起。
10. 在没有冰箱或冰袋的情况下挤完母乳,尽可能把母乳放在温度低的地方。
11. 把母乳储存袋放平进行冷冻,站立的母乳储存袋底部压力过大容易破裂,也不易于整齐摆放。
12. 把母乳倒入母乳储存袋时,用吸奶器的喇叭罩当漏斗会更容易倒。
参考资料:
AAP:;
NHS:
AAP,《美国儿科学会育儿百科》第五版
刘长伟,《母乳喂养到辅食添加》
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