添加辅食后宝宝吃奶量应该怎样调整?
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很多妈咪们在宝宝六个月之后就会开始给宝宝添加辅食,当然还是要以母乳为主。不过添加辅食后,给宝宝喝的奶量应该多少才合适呢?
这里会有宝妈们困惑已久的答案。
宝宝添加辅食的顺序
辅食的添加要循序渐进,先从泥糊状(米粉、香蕉泥、白薯泥、土豆泥、南瓜泥、肝泥、鱼泥等),然后到稀粥、烂饭、煮烂的面条,慢慢过渡到正常的饭,大概要到1岁半左右。
注意1岁以内的宝宝不要添加盐、糖等调料,因为娇嫩的肾脏和肝脏负担不了过咸过甜的食物。少食多餐,不要给宝宝吃太多,开始每次一小口慢慢加量,鸡蛋白容易过敏,最好等到宝宝一岁以后再给他吃全蛋。
添加辅食后宝宝每天推荐奶量
宝宝添加辅食后宝宝每天推荐奶量:
4-6个月,700-800ml/天
6-12个月,600ml/天
>12个月,360-480ml/天
在加辅食前,也就是孩子前6个月的奶量:平均来说每一天大概是700-1000毫升左右,6-12个月孩子平均的奶量是600毫升左右。
但是其实孩子会随着孩子辅食的增加,奶量其实是逐渐减少的,或者有些时候可能多一些、有些时候少一些。只要能够这6个月平均有大概600毫升左右就可以了,也就是说孩子在接近12个月的时候他可能稍微不足600毫升其实也可以的。
在1岁后平均每天的奶量,建议在360-480毫升就可以了,最好不要超过500毫升。因为就是在360-480这个奶量的话,就能够满足绝大多数孩子的钙需求。然而如果喝奶过多的话,由于奶制品它是富含高蛋白的,消化起来比不上一般的水啊之类的会消化得慢一些。如果喝奶太多,就会限制到其它均衡食物的摄入,所以建议奶制品的量,在一岁后不要超过500毫升。
何时断母乳比较合适
给宝宝断奶最好在8个月到1岁以后。如果宝宝在吃母乳的同时,添加了辅食,并且接受辅食情况良好,也可以推迟断奶。当然,坚持到自然离乳也是可以的。但是如果宝宝身体状况较差或生病时,尤其有过敏体质或肠道有问题的宝宝,建议妈妈哺乳至1岁以上,这样有利于宝宝身体恢复。
一般情况下,如果妈妈选择在8个月的时候给宝宝完全断奶,那么可以从6个月开始,逐渐减少哺乳次数,并以辅食等代替。另外还要注意断奶的季节,妈妈最好选择春秋两季,这时候气温不高不低,比较适合给宝宝断奶,宝宝也容易适应。
宝宝断母乳后如何选择奶制品
实际上一岁以后孩子的营养应该是由均衡的食物来提供的,奶制品只是均衡食物中的一个环节,不再像一岁前奶制品是主食那么重要。奶制品在一岁过后的营养功能主要是提供足够的钙,因为其它的营养素比如蛋白质或者其他的维生素之类的,都可以通过别的均衡食物来获得。但是钙的话,如果不喝奶就很难获得足够的钙,所以一岁后仍然建议宝宝要有一定的奶制品。
但是一岁以后的宝宝不需要太多的钙。500至600毫克的钙含量是1至3岁的孩子需求,也就是说只要一杯或者两杯奶便可以满足孩子的钙需求。
为孩子选择的奶制品并不是只限于牛奶,而是要丰富奶制品种类。宝妈要结合多种因素进行选择。
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