【宝宝6个月辅食要吃多少】宝宝6个月辅食要怎么吃
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这个阶段,辅食的量和种类都有所增加,但对宝宝来说,奶还是最主要的营养来源,所以不要为了让宝宝多吃辅食,而减少奶的摄入。
母乳的量和次数:每次15~20分钟,每天5次左右(包括辅食之后)。
配方奶的量和次数:每次200ml,每天5次(包括辅食之后)。每天喝水60~90ml,最好用吸管杯。
辅食次数:每天2次。
每次量的标准:
碳水化合物:米水比例1:7的粥50~80g(3~5大匙)。
蛋白质:豆腐40~50g、鸡蛋黄不超过1个、鱼肉13~15g、肉10~15g(鸡腿肉2/3~1大匙)。
维生素类:胡萝卜(2cm长度),菠菜叶尖部8片,土豆1/6个,西红柿1/8个,草莓1个。(总量约25g)。
(调味料)黄油1/2小匙。(黄油与普通植物油的热量和脂肪含量少,更适合宝宝吃,如果你家里不习惯吃黄油,也可用橄榄油或其他植物油代替。)
宝宝6个月辅食要吃多少 6月宝宝辅食怎么吃
一旦宝宝适应了泥状的辅食,就可以让他的饮食再前进一步,加一些稍需要咀嚼又很软的块状食物,比如煮烂的肉,它含有丰富的蛋白质和铁。有些营养专家建议纯母乳喂养的宝宝,在5个月时添加肉类,它可以提供比谷类辅食更多的铁。肉类辅食的添加原则和新食物一样,从1~2小匙开始,等待2~3天,观察宝宝是否有过敏或消化不良症状。
这时候,宝宝可以尝试手指食物了。先从宝宝喜欢的小点心或饼干开始,在他学会自己吃之前,需要你先做几次示范。手指食物要煮得很软,最好是入口即化的,因为即使宝宝长了牙,他也只是用牙龈学着咀嚼食物,所以硬的食物很容卡住气管,宝宝吃的过程你要时刻关注,以免他出现危险。
1、由少量开始,逐渐增多。
当孩子愿意吃并能正常消化时,再逐渐增多。如孩子不肯吃,就不要勉强地喂,可以过2—3天再喂。强迫让孩子吃,只会适得其反。
2、辅食要由稀到干,由细到粗。
辅食要由稀到干,由细到粗,由软到硬,由淡到浓,循序渐进逐步增加,使孩子有一段逐渐适应的过程,切勿一步到位,孩子会适应不了。
3、要根据季节和孩子身体状态来添加辅食。
要根据季节和孩子身体状态来添加辅食,并要一样一样地增加,逐渐到多种。如孩子大便变稀不正常,要暂停增加,待恢复正常后再增加。另外,在炎热的夏季和身体不好的情况下,不要添加辅食,以免孩子产生不适,最好等到入秋,天气凉爽时再添加。
4、宝宝吃奶前饥饿时添加。
辅食宜在孩子吃奶前饥饿时添加,这样孩子容易接受。随着辅食的逐渐增加,可由每天代替半顿奶逐步过渡到代替一顿奶。
宝宝6个月辅食要吃多少 6个月宝宝辅食食谱
1、蛋黄泥
食材:鸡蛋1个。
做法:将鸡蛋煮熟之后,用勺子将其碾成泥,然后加入适量的开水或者是配方奶,均匀调成糊状即可。最开始可以从1/8个蛋黄开始,然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。
营养提示:蛋黄中的铁含量高,同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
2、鲜肝薯糊
食材:土豆20克、大米30克、鸡肝5克。
做法:将鸡肝用流动的水冲洗干净,放入小煮锅中煮熟;捞出(煮鸡肝的水留用),取1/3左右捣成泥状;土豆清洗干净,放入小煮锅中煮至熟软,捞起,压成薯茸;大米淘洗干净后,加入煮鸡肝的水,大火煮开后转中小火,熬至米粒成糊状;加入鸡肝泥和土豆茸,搅拌均匀关火,待温热后喂给宝宝吃。
营养提示:鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族,能保护宝宝视力。
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