9个月的宝宝辅食如何安排?每天要怎么吃?
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9个月的宝宝饮食作何安排?有家长反映,宝宝6个月多一点开始添加辅食,现在蔬菜、水果、肉蛋都吃过了一些,可是还是感觉种类添加的不多。想问下,宝宝到这个月龄,每加一种新食物,是不是还要观察3天,可以加快添加速度吗?宝宝辅食的荤素蔬果比例如何搭配?蛋黄要每天都吃吗?
另外,给宝宝添加辅食时,肉、菜、水果、主食的比例应该怎么搭配呢?老人说蛋黄有营养,那是不是每天都要吃?
宝宝现在只有9个月,如果想继续给宝宝尝试新的辅食品种,仍旧需要每添加一种,至少观察3天,来确认宝宝是否对这种食材过敏。
对于这个月龄的宝宝来说,奶仍是他们主要的营养来源,根据《中国居民膳食指南(2016)》显示:
7~9月龄婴儿每天的年龄应不低于600ml;10~12月龄每天奶量约600ml;在此基础上,家长每天给宝宝添加2餐辅食。
宝宝每天的辅食应该包括主食(米粉、烂面条、稠粥等)、蔬菜、肉,其中主食要占到每顿辅食的一半以上,剩下的是菜泥、肉泥的混合物。
对于家长关心的蛋黄是否有必要每天都吃的问题,如果宝宝不喜欢,其实也没必要强迫他天天吃,否则很可能宝宝会彻底拒绝鸡蛋。
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