宝宝辅食添加关键期怎么做
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宝宝辅食添加关键期怎么做?虽然孩子添加辅食的时间不尽相同,但到了6个月,母乳或配方奶已经不能满足孩子的需要,是时候要考虑辅食添加,借用更多的食物去补充身体发育必需的营养。
错了吃好的辅食环节,后期想补都补不上。到了这个环节,有哪些必要的TIPS呢。
NO 1 时间——崇尚自然的法则
到底什么时候该吃第一口主食,是许多妈妈最纠结的问题。
4~6个月是最佳期,但不是绝对期。答案在宝宝身上。
当他能扶着坐,很好的控制头部和颈部,具备基本的吞咽动作,挺舌反应消失,对固体食物感兴趣,具备吃的能力的时候,不妨开始尝试用辅食打开宝宝新的天地。
NO 2 心态——不着急,循序渐进
对于还没有牙齿,吞咽能力刚开始发育的宝宝,添加辅食一定不能着急,由少到多、由细到粗、由稀到稠、由单一到混合、由软到硬,必须一步一步慢慢来。
食物种类的添加同样如此,每添加一种新事物,都要观察三天,确定宝宝不会过敏之后,再尝试新的事物。
NO 3 工具——到底要买哪些工具
宝宝的辅食工具,市场有很多。当妈认为,本着性价比最佳的原则,不必样样都买。像价格高昂的辅食机,看着功能多样,但具体实操起来,价值并不高。加上许多家庭是由老人带孩子,许多辅食工具买回家也是形同虚设。
必需具备的辅食工具有哪些呢?
当妈认为,简单、原始、方便,即可。
一个手动的研磨碗,一个电动料理机,基本可以满足一般家庭对辅食的需求。
No 4 吃什么——这个真的很纠结
第一口辅食,真的很纠结。
老人们一般会叮嘱喝米汤。新人们一般会强调吃米粉,尤其是富含铁的米粉。
叮当6个月的第一口辅食也是含铁米粉,铁是幼儿极易缺乏,又很难从母乳中获取的元素。
其次,可以吃肉。
谷类、蔬菜、水果、肉类、奶类,五大营养元素,在每一天的辅食中都要搭配得当。
最后,不要忘了喝奶。1岁以内,每天要喝600Ml以上,一岁以上,400ml每天即可满足营养需求。
NO5 辅食习惯——餐椅很重要
好习惯要从娃娃抓起,吃饭的习惯也是如此。
从宝宝开始吃饭,就推荐宝宝坐在专属的餐椅里开始第一口辅食。一个是安全,不容易哽咽;一个是养成好的吃饭习惯,知道返点就该吃饭,吃饭是一件安静的事情,不能跑东跑西,让大人追着跑;让宝宝对食物感兴趣,培养自己吃饭的好习惯。
总之,好处多多。
这些都是基本的TIPS,添加辅食的道路很漫长,重要的宝妈们要遵守基本原则,剩下的,顺其自然就好。
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