宝宝春天吃菠菜的好处
本文已影响9.99K人
本文已影响9.99K人
菠菜,原产伊朗,我国各地普遍栽培,是一年四季都有的蔬菜,但以春季为佳,其根红叶绿,鲜嫩异常,尤为可口。
春食菠菜的神奇效果
由于菠菜营养极为丰富,它是特别适用于儿童和病人的饮食。菠菜中所含的酶对胃和胰腺的分泌功能能起良好作用。贫血、胃肠失调、呼吸道和肺部疾病患者,可服用菠菜水浸剂(将100克菠菜放入碗中,加水200毫升,隔水煮10 分钟,早晚分服),有一定疗效。此外,高血压和糖尿病患者多食菠菜,其好处更多。
美国农业部下属的一个研究小组曾作了一项名为“氧基吸收能力”的试验,证实了菠菜等蔬菜和水果对保持人体健康,延缓衰老有不可估量的作用。他们在试验中发现,女性吃了30克左右的新鲜生菠菜,比吃1250毫克的维生素c还要好,比喝三杯红葡萄酒(270克)要强。
专家还利用老鼠进行了对比试验,让老鼠从6个月起每天吃菠菜或维生素e ,发现这可以防止普通老鼠随着年龄增长而出现的记忆力衰退。因而,菠菜还是“大脑食品”,可用来防止记忆力衰退。
研究人员最后结论,菠菜和葡萄干、蓝色浆果、黑刺莓、羽衣甘蓝、草莓一样,富含抗氧化剂,仅次于李子干。这种抗氧化剂,对保持人体健康异常重要。因为人们身边环境不并平静,有多种射线和化学物质,使人体产生带电荷的自由基,这些自由基能杀死细胞,最终导致人的心脏等重要器官病变,记忆力减退。而菠菜中含有大量抗氧化剂,它能吸收有害的自由基,从而使人保持健康。
【菠菜不能与什么同食】菠菜不能和什么一起吃 菠菜相克的食物有哪些
春天吃什么蔬菜好?9种春季养生蔬菜一定要吃
宝宝吃菠菜好吗
菠菜宝宝能吃吗 宝宝吃菠菜的好处
【菠菜会影响钙的吸收吗】菠菜影响钙的吸收吗 宝宝补钙能吃菠菜吗
孕妇可以吃菠菜吗 有什么好处
春天吃什么蔬菜好?春季养肝多吃紫色蔬菜
宝宝吃菠萝蜜有什么好处
【宝宝吃菠萝蜜的功效与作用】宝宝吃菠萝蜜有什么功效与作用 小孩吃菠萝蜜有什么好处
月子期间吃菠菜有什么好处
【春季宝宝饮食】春天宝宝吃什么好 春天宝宝饮食注意事项
【宝宝辅食菠菜饼的做法】宝宝菠菜饼怎么做
春季宝宝吃什么蔬菜好 这四种蔬菜适合春季宝宝
【菠菜怎么吃补铁补血好】菠菜补铁的做法 菠菜补铁最好的做法
【如何做菠菜汤好吃】菠菜汤怎么做好吃
菠菜鸡蛋饼的做法 专治不吃菜的宝宝
宝宝吃菠菜的好处
【菠菜怎么吃补铁补血好】菠菜补铁的做法
【如何做菠菜汤好吃】菠菜汤怎么做好吃 怎么做菠菜汤好吃
宝宝吃菠萝有什么好处