苹果这样吃,应对宝宝腹泻!
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苹果生吃调理便秘,熟吃可以改善腹泻哦~蒸苹果泥~有人担心将苹果加热会不会破坏了它的营养,其实不然,加热苹果虽然损失了部分不耐热的维生素,但却有生苹果不能比拟的优势!
6个月以上宝宝辅食
苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等,
鞣酸是肠道收敛剂,
它能减少肠道分泌而使大便内水分减少,
从有止泻的效果。
而果胶则是个“两面派”,
未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用,
煮过的果胶却摇身一变,有收敛、止泻的功效。
所以生吃苹果调理便秘,
而蒸熟的苹果可以改善腹泻!
材料:苹果一个
烹饪方式:蒸
调料:无
参考月龄:6个月以上1、食材很简单,就是一个小苹果,然后工具一个料理棒就可以了;
2、用于宝宝腹泻的蒸苹果,最好是不去皮,但是对于刚添加辅食的宝宝,应该要去皮,因为皮不容易打细,宝宝吃了不好消化;
稍大一点的宝宝就可以不去皮,但苹果要做深层清洁,可以先在面粉水里面侵泡,再用盐仔细摩擦清洗,再用水冲干净;
3、将苹果切成小块;
4、切好的苹果块入蒸锅,大火烧开后再蒸10分钟左右即可;
5、蒸好的苹果取出来;
6、倒入料理棒准备搅拌;
7、高速打搅20稍左右打成细腻的苹果蓉;
8、这样蒸苹果泥就做好咯~记得给小宝宝要去皮,我做下来发现皮不好打的很细,粗颗粒的苹果皮宝宝吃不下,也不好消化呢!当然如果你家的工具能把皮也能打的很细腻,也是可以不去皮吃的。
蒸苹果带皮蒸效果更佳
苹果中的鞣酸在果肉及果皮内均含有,
而果皮中含量更丰富;
果胶含在果肉内,但也是近皮处更丰富。
所以,在吃蒸熟的苹果时,最好连皮一起吃,
这样治疗腹泻的效果会更好。
特别提醒
蒸苹果的止泻效果比较慢,不能完全依赖它,它可作为腹泻期间的一种食疗方法,能有效帮助止泻同时呢也补充下维生素,当成健康的加餐零食吃也是不错的哈。
6-7个月宝宝辅食建议宝宝最初添加的辅食应该是高铁的米粉,接受稳定后应慢慢在米粉中加入各种食材泥,比如蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄泥等等,添加没有顺序,只要掌握逐一添加的原则,这个过程要重点观察宝宝是否会对某种食材过敏,所以应该一种一种的添加,如果多种一起,宝宝过敏了无法判断是哪种食物引起的。
刚开始添加辅食每天1-2次,每次1-2汤匙,再慢慢增加至每次4汤匙,6-7个月宝宝吃的食物都应该是最细腻的糊或者泥蓉状,虽然宝宝还没有长牙齿,还不会咀嚼,但最好从一开始就养成咀嚼的习惯,大人喂辅食的时候同时做着夸张的咀嚼动作,让宝宝模仿,这样以后添加粗颗粒食物时,宝宝就自然会咀嚼了。
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