酸甜酥香的6岁宝宝食谱:酸甜鱼块
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对于6岁左右的小宝宝,身体正处于高峰发育阶段,因此,多吃一些鱼对宝宝的健康是非常有利的,今天,亲亲宝贝小编就告诉妈妈们制作一款酸甜酥香的6岁宝宝食谱,名叫酸甜鱼块,妈妈们赶紧跟着来学一学吧。
食物原料:
鲩鱼300克、鸡蛋1个。葱段、姜末、番茄酱、白糖、胡椒粉、醋、盐、料酒、淀粉、植物油各适量。
制作方法:
1、鱼洗净,剁块,用盐、胡椒粉、料酒、姜末腌渍片刻;鸡蛋打散与淀粉搅拌,裹在鱼块上。
2、油锅烧热,下鱼块炸至金黄色捞出,余油爆香葱段,加白糖、醋、番茄酱、盐、水煮成汁,浇在鱼块上即可。
食谱类别:
6岁宝宝食谱
妈妈营养经:
鱼肉味道鲜美,不论是食肉还是作汤,都清鲜可口,引人食欲,是人们日常饮食中比较喜爱的食物。鱼类种类繁多,大体上分为海水鱼和淡水鱼两大类。但不论是海水鱼还是淡水鱼,其所含的营养成分大致是相同的,所不同的只不过是各种营养成分的多少而已。鱼肉营养价值极高,经研究发现,儿童经常食用鱼类,其生长发育比较快,智力的发展也比较好,而且经常食用鱼类,人的身体比较健壮,寿命也比较长。
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