冬季这样吃萝卜,解决宝宝便秘与食积
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其实有个非常常见的食材,可以很好的改善这个问题,它就是~~~白萝卜,古语有云"冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方",萝卜是冬季的应季蔬菜,自古就是养生好食材!它对于宝宝便秘和食积,也有很不错的改善。
因为白萝卜含芥子油、淀粉酶等,可加快胃肠蠕动,增进消化,吃法也很简单,就是直接煮萝卜水喝,煮后的萝卜性质非常平和,给宝宝既安全又有效。
家里刚好有个萝卜 ,我就来演示一遍吧!
1、半个白萝卜,这样的量成本大概就1块钱;
2、萝卜不要去皮,直接切成这样的小块;
3、切好的萝卜粒入锅中加三倍萝卜量的水;
4、水烧开,去浮沫,再小火煮;
5、当三倍水量浓缩成一倍时,能闻到浓浓的萝卜香,味道也是浓浓的萝卜味儿,去萝卜喝水即可,用应季的萝卜煮出来的萝卜水带一点甜味很好入口;
这种萝卜水6个月以上宝宝就可以喝,小宝宝少量多次饮,代水喝,不要我还是要提醒,便秘、食积除了喝萝卜水,再配合益生菌和水苏糖和小儿推拿里的捏脊,食疗与理疗相结合效果更好。
单喝萝卜水作用有限,可根据宝宝的具体情况再加点别的料哦,比如:
咳嗽有痰:萝卜加陈皮煮水(3年以上的陈皮);
干咳无痰:萝卜蜂蜜水(萝卜切小粒直接加蜂蜜腌出来的水);
受寒感冒:萝卜加生姜加白胡椒粒煮水;
咽喉发炎:生萝卜榨汁喝;
喉咙痛声嘶:萝卜加雪梨煮水
胡萝卜这样做,让挑食宝贝吃了还想吃
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