莲雾吞拿鱼沙拉盅 | 帮助消化的清爽小点心,你一定会喜欢!
本文已影响1.9W人
本文已影响1.9W人
莲雾吞拿鱼沙拉盅
适合人群:2岁以上宝宝
吞拿鱼富含蛋白质、脂肪、维生素D,且钙、磷和铁等矿物质的含量也较高,而脂肪含量又很低。清爽的莲雾搭配吞拿鱼沙拉,可以消腻、助消化。寡淡的莲雾,搭配鲜味的吞拿鱼,制作成沙拉盅的莲雾君,颜好味美,还有助消化的效果哦。
【 食 材 】
吞拿鱼罐头1小罐、甜玉米粒200克、莲雾5个、蛋黄酱少许
【 步 骤 】
1、莲雾用盐将表面来回搓洗,然后用流水冲洗干净。
2、将玉米掰成粒。玉米粒放入沸水中焯烫熟,然后捞起沥干水分,放凉。(如果用甜玉米罐头,可以省略这一步,直接沥干水分)
3、取吞拿鱼肉放入碗中,倒入蛋黄酱,搅拌均匀。然后放入焯烫好的玉米粒,完全拌匀,作为馅料。
4、将莲雾立着切,掏掉中间的籽和白色软软的部分,作为容器备用。
5、将步骤5中的馅料舀入莲雾容器中,压实馅料即可。
孩子,一定要记住不喜欢你的人
孕期不消化?小小地瓜帮你忙!
释迦莲雾沙拉
宝宝食谱:清热消暑,开胃助消化
莲藕怎么做好吃?养脾助消化的莲藕食谱
孩子喜欢吃一根拉到底的面,却不小心卡在嗓子眼里了
应对小孩的皮肤过敏,这4点可以帮助你!
【雾化器怎么清洗】雾化器怎么消毒
帮“慢吞吞”宝宝 学着快一点
宝宝消化不良如何预防,这几点一定要做到!
宝宝腹泻半月不止,小儿推拿补脾助消化
小儿推拿助消化健脾胃
这种奥运,你一定更喜欢
心灵手巧的妈妈换个花样给宝宝做小点心,宝宝还会不喜欢吃吗?
【宝宝吃什么容易消化】幼儿吃了好消化的食物有哪些 孩子吃什么帮助消化
宝宝吃粽子怎么帮助消化 吃粽子帮助消化的小技巧
孕期爱酸食不一定要吃梅子,这道微酸沙拉也能满足你!
宝宝做雾化雾化水被他喝了有危险吗 雾化水不小心被宝宝喝了点有没有事
孕妇食谱:彩色蔬果沙拉,可帮助美肤
男孩喜欢的是这三类妈妈,对孩子成长太有帮助!