拒绝单一色调 饭团也要玩出新花样
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孕期
▲三文鱼含有DHA,对胎儿脑部发育有良好的帮助。
材料:
细香葱末1大匙、三文鱼1小块、盐适量、香松适量、黄椒1/5块、红椒1/5块、热白饭2碗、白胡椒粉适量。
做法:
1.将红椒、黄椒与葱洗净,擦干水分后切成细丁备用。
2.三文鱼洗净,抹盐后放入平底锅煎熟,再剥成细块。
3.白饭放入三文鱼块和调味料拌匀,继续加入红椒丁、黄椒丁、葱末拌匀。
4.把做法3放入饭团模型中压紧,倒扣出来就会成为美丽可口的饭团。
Point:
1.建议选择小型的红椒与黄椒,吃起来才比较会有薄、脆、甜等口感。
2.选购红椒与黄椒时,应以表皮无裂纹,且皮质饱满为佳。
3.如果没有模型,也可以直接当成三文鱼炒饭食用。
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