简单三步做出西米口感的小米水果露 | 12M+
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水果小米露
适合年龄:12个月+
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TPIS:辅食小贴士
1提供给宝宝的营养夏天来了,妈妈们都会遇到一个很棘手的问题:小宝贝不爱吃水果,不爱喝水。如果不及时给宝宝补充水分,会因脱水而引起一连串的并发症。
今天推荐一道水果小米露,黄妈特地根据宝宝们的消化能力,将西米替换成了营养丰富的小米,并且加入了葡萄、橙子和木瓜,不仅容易消化,同时还能补充丰富的蛋白质、维生素和水分。
2添加の小要领●制作这道饮品时,最好选用鲜牛奶或配方奶,能增添较多的蛋白质。
●夏天尽量给宝宝选择口味偏微酸的水果,不仅能增进宝宝的食欲,还可以保持身体的水电平衡。
3黄妈说.....这道饮品用到的食材都非常适合宝宝们,所含营养元素也正是宝宝们夏天最需要的,而且,制作也比较简单,煮一下,搅拌一下就能完成。好的食谱不要私藏哦,做好了可以邀请小朋友一起分享,当然也别忘记帮我们转发哦!
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食材准备
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开始制作咯
1-小米洗净,放入锅中,用大火煮5分钟。
2-煮好后用滤网捞出,小米尽量滤干一点。
这一步很关键,小米滤得干一点,和面粉搅拌时就不会结块了
3-放入一个较大的容器中。
4-分次加入面粉,加一次面粉搅拌一次(面粉不要一次性加太多,尽量多分几次加)。
5-快速搅拌,使小米均匀得裹上面粉。
6-重新烧开一锅水,水开后放入搅拌均匀的小米。
7-用大火开盖煮5分钟,煮的时候不要搅拌哦。
step8:煮好后捞出。
9-放入凉开水中,让小米在凉开水中稍微放置一会,这个时间我们可以处理水果。
10-木瓜去皮切块,葡萄去皮去籽,橙子去皮。(妈妈们可以自行搭配水果)
11-将刚才用凉开水浸泡的小米,捞入一个新的容器中,这个容器是装成品的哦。
12-加入鲜奶或配方奶,再加入水果。
13-搅拌几下后就可以给宝宝吃啦!
黄妈爱叨叨
小米和面粉搅拌时,一定要使小米均匀得裹上面粉,第二是煮的时候一定要开锅煮,煮好后要放入凉开水中。掌握这两个小技巧,就能轻松搞定了。学会了别忘了分享给大家哦~相信很多妈妈们都需要这个方法呢!
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