宝宝食欲不振?来一份三文鱼番茄汤吧
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宝宝食欲不振怎么办?今天小编教给各位宝妈们一道三文鱼番茄汤的做法,学会了这招,不仅宝宝爱吃你做的鱼,还能提高记忆力,促进骨骼发育,赶紧行动起来吧。
三文鱼番茄汤
参考月龄段:9个月+
适合食欲不好的宝宝
营养价值
三文鱼中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,其中蛋白质极易被吸收,有利于宝宝补充蛋白质,同时也能保护宝宝的视力,同样的做法,我们也可以选用龙利鱼、鲈鱼、银鳕鱼等烹饪,但一定要剔除鱼刺哦。番茄中含有丰富的维C,有利于补充人体所需的一些维生素,但这道辅食中, 番茄只是作为调味剂,可以用开水浸泡3分钟,便于去皮。
所需食材
番茄1个/三文鱼20克/油5克/柠檬汁1克
工具/准备
打蛋器、煎锅
制作/过程
1.番茄去皮(番茄用开水浸泡3分钟,便于去皮)
2.番茄切丁
3.三文鱼切丁,滴入柠檬汁腌制5分钟去腥(可用少许白醋代替)
4.锅中入少许油,放入番茄翻炒
5.锅中加30ml水,继续翻炒
6.放入三文鱼丁翻炒5分钟即可
汤鲜味美、营养丰富的三文鱼番茄汤出炉啦~
宝宝发热时该怎么吃?
宝宝发热期间,胃肠道的蠕动减慢,消化功能减弱,通常会变得没有食欲,父母最好给宝宝吃一些比较清淡的流质和半流质食物,少让孩子吃高营养、高热量的食物,以免引起孩子反胃、呕吐和腹泻。由于退热需要以出汗的形式散热,父母应当让孩子多喝水,为孩子补充因出汗而消耗的水分。牛奶米汤、小米粥、新鲜果汁、绿豆汤等食物既含有丰富的营养,又可以为孩子提供足够的热量和水分,都比较适合发热时的孩子。
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