挖出宝宝爱踢被子的五个黑手,背后真相吓得我失眠!
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01 患佝偻症等疾病
干扰宝宝的睡眠的因素有很多,比如佝偻病、蛲虫病、发热、小儿肺炎、麻疹等疾病都有可能,这些疾病会导致宝宝出现烦躁、易出汗、睡不踏实、踢被子的现象。
解决方法:定期为宝宝驱虫、做体检。一旦发现宝宝有了病症,如体温异常升高、夜间盗汗、枕秃、皮肤红点等,要及时到医院就诊,配合医生进行治疗。
02 感统失调
如果宝宝存在感觉统合失调,就会出现身体虽处于睡眠状态,但大脑皮层的兴奋性仍不能降低,这时除了踢被子,宝宝还伴有多动、发脾气、适应性差等特点。
解决方法:在临睡前,可以指导宝宝进行单足跳、双足跳、两足交替等多种行走方式的训练。帮宝宝做一些有效的心智运动,来“告诉”宝宝的大脑,让它发出正确的睡眠指挥信号。只有大脑皮层发出准确的信息,宝宝的身体协调性才能好。
03 睡前玩得太嗨了
如果宝宝在床上翻来覆去睡不着,不妨回忆一下白天或睡前,宝宝是不是做了剧烈运动或玩的太过兴奋?由于小宝宝的神经系统还未发育完全,当神经受到干扰时,入睡前宝宝大脑仍保持着兴奋状态,难以入睡。
解决方法:临睡前不要和宝宝玩太过兴奋的游戏,不要吓唬宝宝,更不要让宝宝看剧情刺激的动画片。白天可以适当运动,但不要玩的过于疲劳哦。
04 睡眠环境不舒服
睡觉时看看宝宝是不是衣服穿得太多,检查屋内是否有光源的刺激,环境太嘈杂,睡前吃太饱等,这些因素都会让宝宝在睡觉时感觉不适,频繁地转动身体,最终踢掉被子。
解决方法:为宝宝选用舒适、透气、柔软的睡衣,睡衣不要太厚,保持室内安静,光线昏暗,注意不要让宝宝在临睡前吃的太饱。
05 被子太厚太重啦
不少家长总担心宝宝睡觉着凉,给盖的被子大都比较厚重。殊不知,宝宝正处于成长发育的旺盛时期,比较怕热,再加上神经调节功能尚不成熟,很容易出汗,如果被子盖得太厚,会让宝宝感觉不舒服,睡不安稳。
解决方法:被子不要太厚,少盖一点,孩子自然会把被子裹好,踢被子的现象也就消失了。
冬天宝宝睡觉不老实,只好拿出“制服”宝宝踢被子的绝招了!
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