冬天,这个时间点叫醒孩子会破坏免疫力!
本文已影响2.57W人
本文已影响2.57W人
冬天宝宝正在长身体,充足的睡眠能够保证宝宝的生长发育,但是家长们注意了,冬天,这个时间点叫醒孩子会破坏免疫力!
“冬”字本意为终,结束的意思。立冬就意味着一年即将结束,万物的活动也慢慢趋向终止,以冬眠的方式养精蓄锐,存储能量。对于孩子来说,冬季除了需要进行食补,增强御寒能力外,也要顺应大自然的规律,保证充足的睡眠。
冬季,孩子的睡眠时长
冬天,万木凋零之际,天色暗的早,亮的晚。很多动物都会进行冬眠调养休息,人们也应该顺应自然规律,早睡晚起。而婴幼儿、儿童对睡眠时长的需求更高,那些未满1周岁的宝宝,每天睡眠时间要保证在12-15小时;3-7岁的孩子,每天睡眠时间也要保证在10小时以上。7岁以上的孩子,一天的睡眠时间不能低于9个小时。
早上6-7点不要叫醒孩子
孩子的睡眠同大人一样,是由深睡眠、浅睡眠交替进行的。不过对于孩子来说,浅睡眠所占比例大。而早上6-7点通常是孩子进入深睡眠的时期,在这期间不被打扰,有助降低压力荷尔蒙,活化孩子的免疫力,睡醒后会充满活力。
而且,冬季6-7点太阳还未升起,温度较低,这时叫孩子起床,容易受凉感冒,冬天最好等太阳升起气温升高时再叫孩子起床,不然容易扰动阳气。
冬季叫醒孩子的常见错误方式
1. 粗暴型
直接进入房间,大声告诉孩子:该起床了。或是直接拉开孩子的被子。这种粗暴的方式,不仅会让孩子的神经系统受到刺激,还会导致孩子血压突然升高,大脑缺氧,对孩子的心脏和大脑都有极大的损伤。
2. 唠叨型
睡觉时收到“起床”的信号,醒来是需要一个过程的。有些妈妈叫孩子起床时,特别喜欢唠叨,隔3-5分钟就对孩子进行一次唤醒,这样会增加孩子的疲倦感,导致起床更加困难,而且孩子还容易烦躁有“起床气”。
3. 噪音干扰型
这类家长虽然不会刻意去叫醒孩子,但是会发出一些噪音来干扰孩子的睡眠。比如,洗漱声,炒菜声,开关门声,说话声等等,这种不间断的噪音,也会导致孩子烦躁,破坏孩子睡觉时的安全感。
果汁、益生菌和XX维生素能提高孩子免疫力?醒醒,无良商家就爱这么骗你!
破坏宝宝免疫力的8个习惯,很多家长还在犯!
千万不要这样叫醒孩子,健康会被叫没的!
天冷了,这肉留给孩子吃,补脑又补钙,提高免疫力,一冬天少生病
抗生素会破坏免疫力吗?
孩子爱生病、免疫力越来越差,因为父母这几个坏习惯
这7件事正在破坏宝宝的免疫力!你家宝宝有吗?
儿科医生揭秘:日常五大因素破坏孩子免疫力!
早上这个时间千万不要叫醒孩子!否则后悔都来不及......
孩子经常做这个动作要制止,会变丑还降低免疫力!
早上叫孩子起床,尽量晚于这个时间点,这是娃长高个的关键期
6件事破坏宝宝免疫力,爸妈千万别这么做!
怪不得孩子老生病,90%的父母一直在破坏孩子的免疫力
又霾又冷,你还在做那些破坏孩子免疫力的事儿吗!
生病会破坏免疫力吗
6个行为最易破坏免疫力,是宝宝爱生病的原因!
妈妈觉得是爱,但却会破坏孩子免疫力的2种行为,别再继续了
儿童免疫力低下怎么办 提高孩子免疫力要从这5个方面入手
5件破坏孩子免疫力的事,第3件家家都有!
这几个小妙招,可以“瞬间”提高孩子免疫力!