这4个习惯能让孩子将来长高
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家长们都希望自己的孩子不比别人矮,那么你知道有哪些行为习惯是会影响孩子身高的吗?虽然身高会受父母的影响,但是也有外在因素的哦!
前几天和闺蜜聊天,聊到她家宝贝女儿,她一脸忧愁的跟我说,现在女儿长越来越像她了,万一以后身高也像她可怎么办啊?我能理解闺蜜的担心,闺蜜人长的特别漂亮,就是有点矮,不到1.5米,自从生了孩子,就一直担心孩子长不高。确实,为人父母,除了关心孩子的健康,最关心的就是孩子的相貌和身高了,尤其身高这个充满变数的东西。其实,只要家长从小给孩子养成这4个好习惯,就不用害怕孩子以后长不高。
一、养成良好的作息习惯
家长应该都知道,晚上22点到凌晨1点,是孩子生长激素分泌的高峰时期,如果这个时间段,孩子处在熟睡之中,那身体就能分泌出足够的生长激素,让孩子能够正常发育,反之,孩子没有睡觉,还在玩耍,那身体分泌的生长激素就会减少,影响孩子长个。因此,家长要给孩子养成好的作息习惯,晚上9点之前要让孩子上床睡觉。
二、不能让孩子养成挑食、偏食的习惯
很多孩子挑食、偏食的习惯都是在很小的时候养成的,引起孩子挑食偏食的原因有很多,比如家长烹饪的辅食不合口味、给孩子吃过多零食、不尊重孩子自己的饮食意见......孩子长期挑食、偏食就会营养不均衡,进而影响发育。所以,在宝宝开始吃第一口辅食米粉的时候,家长就要开始培养孩子好的饮食习惯,首先辅食的口味要根据孩子的喜好来选择,让孩子喜欢上吃东西;其次要选择高营养、好吸收、易于消化的辅食,这样孩子才能更好的吸收食物里的营养。
三、有运动的习惯
运动是孩子长高的秘诀之一,应该从婴儿时期就开始,家长可以根据孩子的月龄,让孩子进行趴、站、爬......这些运动可以锻炼孩子的协调能力,促进四肢骨骼肌肉的发育,对孩子的长高很有帮助。
四、按时体检
有些家长总是觉得自家孩子身体缺钙、铁、锌等元素,然后乱给孩子吃补品,或者吃各种药物补充剂。实际上,孩子是否缺这些元素,不是肉眼能够判断的,家长应该带孩子去医院做检查,根据专业的检查,来判断,缺就补不缺就不补。
孩子的身高虽然受到遗传的影响,但只要父母能让孩子注意这4点,孩子一样能够长高。
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