宝宝不吃蔬菜怎么办
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有一枚不吃蔬菜的娃是什么体验?7种方法帮宝妈解决。为什么孩子都不喜欢吃蔬菜呢?蔬菜究竟有什么“魔力”,会让孩子那么抗拒呢?
一、孩子为什么不喜欢吃蔬菜
其实大人们吃起来还不错的食物,孩子吃起来都觉得不好,就像“这个吃了对身体好要多吃点”,这样一来,孩子都很容易抵抗那些食物。
还有的家长认为苦瓜好吃,说了很多苦瓜的好处,让孩子新奇的尝了一下,结果他非常失望,认为大人在骗他,就会慢慢的对苦瓜失去兴趣,不管大人如何劝说,都不想吃了。
二、如何让孩子爱上蔬菜
除了苦瓜还有很多蔬菜,孩子都不喜欢吃,那如何让孩子爱上蔬菜呢?不妨从思想上改变孩子的看法,让孩子慢慢接受。
1、以身作则
父母都是孩子的榜样,有时候看大人们吃蔬菜吃的津津有味,自己都会想要尝试一下。家长平时吃菜的时候,可以跟孩子说今天的饭菜做的很好吃,让孩子拥有好奇感。
2、别一味强调好处
在吃的方面,孩子关心的都是味道,并不在乎什么“营养”,让孩子吃蔬菜的时候尽量不要说“这个对你身体好”什么的,因为孩子根本不吃这套啊。
3、保持神秘感
做饭前保持神秘感,不要让孩子知道吃的是哪些食物,这样孩子才能因为期待而胃口大开。
4、树立榜样
有时候家长无法成为孩子的榜样,但是小伙伴却能做到这点,如果一起吃饭的时候有小伙伴在场,并且毫不抗拒的吃了蔬菜,那么孩子也会有样学样的一起吃蔬菜。
除了在思想上改变孩子,烹饪上面也要做出改变哦,并且要具有创新,和以前格外不一样,这样才能引起孩子的好奇感,食欲也会大大增加。
1、荤素搭配
将菜和肉巧妙的混合在一起,比如做成饺子、混沌和包子,这样孩子就会在无意间将蔬菜都吃下去,并且也不会抗拒哦。
2、孩子参与
在做饭的过程中,让孩子也参与进来,这样他会更加期待吃到自己做的饭,哪怕是蔬菜,也会觉得很好吃。
3、雕刻蔬菜
给食物做造型一定不会难倒妈妈的,心灵手巧的给蔬菜换一种样式,让孩子感到新奇,会更加期待蔬菜的出现。
温馨提示,家长尽量不要逼迫孩子吃蔬菜,这样会让孩子产生逆反心理,从而更加讨厌蔬菜,不妨试试以上小妙招,让孩子愉悦的接受蔬菜。
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