坐月子需要注意些什么
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坐月子是中国女性生孩子后的老传统,老人们经常说如果不好好坐月子就容易给将来健康留下健康隐患,因此有老人照顾月子的时候,总是叮嘱不让这个不让那个,绝大部分年轻人觉得老人说的缺乏科学依据,在沟通过程中就容易出现各种矛盾,反而对坐月子有众多不利,同时还影响家庭和睦。今天我们就来说说女性坐月子需要注意些什么?
坐月子是中国女性生孩子后的老传统,老人们经常说如果不好好坐月子就容易给将来健康留下健康隐患,因此有老人照顾月子的时候,总是叮嘱不让这个不让那个,绝大部分年轻人觉得老人说的缺乏科学依据,在沟通过程中就容易出现各种矛盾,反而对坐月子有众多不利,同时还影响家庭和睦。今天我们就来说说女性坐月子需要注意些什么?
坐月子需要注意些什么
坐月子对刚刚经历生产的女性确实有重要意义,在坐月子期间可以尽可能休息保证身体恢复,毕竟刚经历生产,产妇身体非常虚弱,若是剖腹产还要忍受刀口疼痛,在此时如果特别想做点什么事情似乎也做不了,唯一能做的就是卧床休息。一般在产后两个小时内需要有助产人员严密观察,降低并发症发生率。产后六个小时之内需要有排便,否则会影响腹肌、盆底肌张力。
产后最需要注意的就是饮食方面,绝对不能像产前那样想怎么吃就怎么吃,产后身体消化能力会大大减弱,第一周主要食物以流食为主,比如粥、煮的软软的面食选择汤类食物,容易吸收也容易被消化。第二周大概可以加入各种小蔬菜,不过烹饪时要做到低油、低盐、低糖的要求,以食物原味为主。第三周和第四周的饮食安排相对会更丰富些,面食类的主食也可以开始吃一些了,主要还是考虑营养均衡。有不少孕妇在月子里大补特补,这种做法并不对,要知道产妇的肠胃功能多少是会受怀孕、生产影响的,营养摄入量过大不定会被身体吸收,反而容易在月子里继续长胖,对健康也不利。
坐月子需要注意些什么?产妇在分娩后,私处会不断排出恶露,因此卫生问题要做到位,多注意恶露排出情况,从排出量、颜色与气味几方面进行判断,一般量和月经期差不多,大概会持续7-10天左右,每天注意清水冲洗外阴,减少分泌物附着。
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