六个月的宝宝吃什么辅食 有哪些食谱
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六个月的宝宝吃什么辅食?适合六个月的宝宝吃的辅食食谱主要包括了蛋黄泥、鲜肝薯糊以及蔬菜浓汤等。
六个月的宝宝吃什么辅食?宝宝在六个月大的时候,就可以慢慢添加一些辅食了,可以先从米粉开始、逐渐过渡到菜泥果泥、最后是蛋黄。六个月大的宝宝的辅食食谱以汤汁或糊状为主,可以吃水果汁和菜汁、菜汤和肉汤、蛋黄泥和水果泥、菜泥和鱼泥、肉泥等。
六个月辅食食谱
六个月宝宝吃什么辅食?可以吃蛋黄泥,只需要准备一个鸡蛋,鸡蛋煮熟后用勺子碾成泥,在加点开水,调成糊状就可以了。一开始可以用1/8个蛋黄,再视宝宝接受程慢慢添加到1/4、1/3个。蛋黄富含铁和维生素A、D和E,还有脂肪溶解易被吸收及利用。
鲜肝薯糊的食材有二十克的土豆和三十克的大米、五克的鸡肝。鸡肝用水冲洗干净后放入锅中煮熟;再捞出,取1/3捣泥;土豆洗干净后放去锅中煮软后捞起压成薯茸;大米洗干净后加入煮过了鸡肝的水,大火煮开,再用中小火熬至糊状;最后放入鸡肝泥及土豆茸。鸡肝富含蛋白质、钙和磷、铁、锌及维生素A和维生素B。
六个月宝宝辅食食谱有蔬菜浓汤,材料有:400克西红柿和300克茭瓜、200克芹菜和50克香菜、50克豆芽和500克牛奶、50克奶油和两克胡椒粉、5克盐和10克蒜末。芹菜打泥备用;西红柿及茭瓜切块;奶油倒入热锅中,加点蒜末炒香,再放入芹菜泥及牛奶,熬开后加西红柿、茭瓜,煮10分钟加豆芽、香菜、胡椒粉和盐,调味后就可以吃了。宝宝喝蔬菜浓汤,可以提高抵抗力。
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