产后紧致方法有哪些？

顺产的女性通常在产后一周左右就可以做缩阴提肛运动了，在晚上睡前半个小时和早晨醒来半个小时的时间段内，做缩阴提肛运动对于紧致阴道会有非常好的作用，而且缩阴和提肛的运动不仅可以使阴道的括约肌功能得到恢复，还能预防产后子宫脱垂的情况出现。

女性如果采用顺产的方式来生孩子，生完孩子之后阴道很容易出现松弛的情况，不仅阴道容易松弛，盆底肌功能也会受到影响，有可能会发生子宫脱垂的情况，有些女性朋友担心产后阴道松弛会影响自己的性功能，所以很想了解产后紧致方法有哪些？

产后紧致方法之一：做缩阴提肛运动

顺产的女性通常在产后一周左右就可以做缩阴提肛运动了，在晚上睡前半个小时和早晨醒来半个小时的时间段内，做缩阴提肛运动对于紧致阴道会有非常好的作用，而且缩阴和提肛的运动不仅可以使阴道的括约肌功能得到恢复，还能预防产后子宫脱垂的情况出现。

产后紧致方法之二：使用缩阴健身用品

现在有很多缩阴健身用品都具有一定紧致功效，可以购买一些此类产品，然后每天做运动，不过使用缩阴健身用品的时候，要对用品进行清洁，每天都要用开水浸泡清洗，因为像缩阴球之类的用具会接触到女性的外阴，如果清洁不到位很容易导致交叉感染的情况发生。

产后紧致方法之三：手术改善

通过手术也可以改善女性的阴道紧致程度，将松弛的阴道内壁皮肤切除一部分，然后做吻合术就可以使阴道括约肌功能和阴道皮肤变得紧致，不过这样的手术一定要在正规的三甲医院做，因为做这样的手术需要开阴道口，如果卫生条件不佳，很容易导致术后感染的情况出现。

看了上面的介绍，相信大家都明白了，产后紧致方法有哪些？希望所有的产后女性都能对这些方法有一个正确的认知，生完孩子之后也可以适当的做一做瑜伽或者健身操的运动，这些运动项目对于恢复体质和帮助阴道和身体中的皮肤恢复紧致都有一定的好处，饮食上多补充维生素C和蛋白质，对于紧致阴道也有一定的作用。