孩子做什么都3分钟热度?父母这样陪小孩玩,培养专注力
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很多家长发现孩子总是很善变,一会儿要玩积木,几分钟后又要看绘本,为什么孩子做事总是“3分钟热度”?该如何培养孩子的专注力?
很多家长发现孩子总是很善变,一会儿要玩积木,几分钟后又要看绘本,不到10分钟又想要画画……于是家长们开始担心:如此不专注,以后读书了该怎么办呀?
事实上,孩子做事总是“三分钟热度”,其实是因为注意力不够集中。这是可以从小培养的环节。
注意力不集中,不是孩子的错
看到孩子总是注意力不集中,有的家长容易着急,甚至会训斥孩子。但注意力不集中并不是孩子的错,训斥更没用。
注意力,是一个人精神活动的指向性和集中性,主要包括“无意注意”和“有意注意”(即专注力)两种。一般来说,儿童的注意力都是从无意注意向有意注意慢慢发展的。孩子在2岁前,几乎都以无意注意为主,2岁以后有意注意时间会逐渐增加。孩子越小注意力集中的时间越短。
掌握这些小技巧,培养孩子专注力
广东省妇幼保健院儿童保健科主任医师朱冬生表示,孩子的专注力,可以通过后天培养。爸爸妈妈应该从宝宝婴儿期开始,掌握一些小技巧,培养孩子的专注力。
1.婴儿期:多给宝宝刺激
刚出生的小宝宝,注意力几乎都是无意注意,但他们会被距离双眼20cm左右的鲜艳(如红色)或有强烈对比的颜色所吸引。因此,这个时期家长应多给宝宝一些刺激,比如:
拿红球或黑白相间的几何图案、人物头像等,举到距离宝宝脸上方20cm左右处,摇动红球以吸引小儿注意,然后将球从小宝宝头的一侧向中央,再向头的另一侧(180°)慢慢移动,来吸引小宝宝的追视;
准备能够发声的小玩具,如摇铃、毛绒玩具等,开始让孩子用手去摸、去感受,然后握着他们的手一起轻轻挥动。如此不仅能充分发展小宝宝的眼手协调能力,而且还能增强注意力;
当小宝宝学会爬行、走路之后,认识和接触新事物的范围也在不断地扩大,这时,爸爸妈妈应该尽可能让他们接触来自不同的新事物刺激,而不要担心不卫生、不安全而限制其活动。
2.幼儿期:逐渐培养注意的稳定性
注意的稳定性,即对某一事物的关注所能持续的时间越长,稳定性越好,对该事物也就越关注。这对培养孩子的耐心、逐渐延长以后的学习时间具有重要的意义。爸爸妈妈应该有意识地培养孩子注意的稳定性。比如游戏中多跟孩子互动,一起做手工时多做些引导,讲故事时适当增加一些提问等,这样能增加孩子的兴趣,从而延长专注时间。
3.排除干扰
孩子做某件事情时,如果干扰物太多,就容易分散注意力。爸爸妈妈要尽量帮孩子排除干扰。比如,孩子玩玩具时不要摆太多玩具,看书时不要给他拿零食,孩子做自己的事时不要强迫他和客人打招呼,孩子写作业时不要在旁边看电视等,因为这些行为都会分散他的注意力。
但需要提醒的是,人在有意注意时,大脑处于紧张状态,时间长了容易疲劳,所以让孩子专注某一方面的时间也不宜太长,要注意劳逸结合,否则可能适得其反。
4.培养固定时间做某一件事的习惯
孩子入学后,家长要让孩子养成固定时间学习的习惯,并且在这一时间腾出一个安静的学习空间。反复强化后,慢慢地,他们会在那个时间段自动进入学习状态中,养成习惯。
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