孕期脚肿怎么缓解呢?
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对于女性朋友而言,在怀孕之后,身体都会发生一些前所未有的变化。会给准妈妈的生活带来一些不便。除了胎儿越来越大导致的身体笨重之外,在孕晚期出现的脚肿问题也是非常常见的。那么,孕期脚肿怎么缓解呢?
对于女性朋友而言,在怀孕之后,身体都会发生一些前所未有的变化。会给准妈妈的生活带来一些不便。除了胎儿越来越大导致的身体笨重之外,在孕晚期出现的脚肿问题也是非常常见的。那么,孕期脚肿怎么缓解呢?
在怀孕期间,女性的身体会在不同的孕阶段有不同的症状表现。脚肿是最为常见的孕晚期症状,有超过半数的准妈妈在孕晚期都会有脚肿问题出现。这是因为孕晚期胎儿长大子宫的体积增大到一定程度时,压迫了静脉,导致血液流通不那么顺畅,从而出现的末端手脚肿胀的症状,这些都是正常的生理反应,在分娩之后就会恢复正常,下面我们来介绍一下孕期脚肿怎么缓解,对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。
1、孕妇手脚肿胀怎样缓解?
在我们孕妇群体中,只有小部分的孕妇不会出现孕晚期手脚肿胀,大部分的孕妇都遇到这种孕晚期特有的症状。孕妇朋友在出现手脚肿胀不要过度担心,这并不是疾病,过度紧张反而会让肿胀更严重,不利于健康,也会使身体格外不适。当这种情况出现时,孕妇只要保证每天的睡眠休息时间,不要暴饮暴食,减少盐分的摄入量,避免吃腌渍食品,饭后适当散步消耗食物,在睡觉前将双脚适当抬高即可在次日减轻肿胀问题,并且顺利度过怀孕的最后时期,迎接新生命。
2、适当抬高双脚:
准妈妈如果双脚肿胀严重,还可以将双脚适当的抬高,加速血液回流,从而缓解脚部肿胀的问题。建议在睡觉时将床尾垫高,可以在睡眠时使肿胀问题得到解决。选择鞋子的时候,也需要注意,宽松的鞋子会让准妈妈的双脚更加舒适。
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