准备怀孕怎么才能精力十足
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准备怀孕怎么才能精力十足呢?不知道男人是不是都有这样的疑问:精子会用完吗,精子的数量有多少呢,是不是用完了就没有了呢,这个问题应该困扰着很多疲于,那么今天我们就来讲解下精子是否会用完以及如何如何保持“精”力十足。
液是由精液由精浆和精子组成,精子由睾丸生精细胞产生,在附睾内成熟,通过输精管运输。精浆主要是由前列腺、精囊腺、尿道球腺等附属腺体分泌。精浆主要来源于精囊腺和前列腺,前者占60%,后者占30%,其余10%由附睾、输精管壶腹部、尿道球腺等组织所分泌。在这个过程中,任何一个器官、环节等出现异常,都会引起精液的变化。
精液是由精液由精浆和精子组成,精子由睾丸生精细胞产生,在附睾内成熟,通过输精管运输。精浆主要是由前列腺、精囊腺、尿道球腺等附属腺体分泌。精浆主要来源于精囊腺和前列腺,前者占60%,后者占30%,其余10%由附睾、输精管壶腹部、尿道球腺等组织所分泌。在这个过程中,任何一个器官、环节等出现异常,都会引起精液的变化。
正常男人精子有多少?
正常精液中精子数量在2000万/m1以上,精子数少于2000万/m1,则为少精子症。在500~1000万/m1间,为中度少精子症;少于500万/m1,为重度少精子症。
男性的精子会用完吗?
任何人都可能想像得到,假如有一天自己终止了射精的能力,那就像玩坏了的电动玩具一样,是极为悲惨的事情。有人认为,过度自慰时,会引起阳痿症状,其实是多余的忧虑。睾丸是制造「精液」的器官,事实上睾丸不仅是制造“精子”的器官,而且它是一天二十四小时,不眠不休、永无止境为你制造精子的工厂。睾丸制造出来的精子送至输精管,再由输精管送到精囊贮存;精囊会产生精液,以促使精子更加活跃。最后与前列腺所产生的分泌液混合,才成为真正的精液。
一个正常的男性他的生精功能是可以伴随一生的,但要注意生活中最好穿纯棉宽松内裤,避免过度的吸烟、饮酒,多做户外运动增加身体抵抗力,频繁的手淫容易导致前列腺炎等影响精子质量。
男性的睾丸是生产精子的地方,如果睾丸的功能是正常的就会不断的产生精子。男人精子的产生一般需要3个月,每次射精都会有精子排除,但是频繁的性生活和射精会造成身体的衰弱,影响健康,甚至还会造成阳痿等生理功能障碍。适度的性生活可以促进双方的健康和生活。
温馨提示:保持“精”力十足的方法
一、穿衣:穿裤子要讲究
专家强调,别穿太紧的长裤,当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。所以找一条松垂的纯棉拳击短裤吧!另外,让宝贝保持“凉爽”。男性的睾丸之所以装在阴囊里面,很重要的原因就是可以让睾丸的温度低于身体的温度,这样睾丸才可以正常的工作哟。
正常情况下,阴囊区的温度需要比体温低4℃呢!要记住,无论是在工作、在家里还是在驾驶座上,久坐都会使阴囊的温度升高,从而影响精子的产生。如果有一份需要久坐的工作,那就经常休息一下,并且空闲时应该尽量选择那些不需要坐着的活动。
二、洗浴:向热水浴说不
贤妻的唠叨是丈夫的财宝。如果他喜欢经常洗热水浴,你的唠叨就应该排上用场了!经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低他的精子数量。所以把他从浴缸里面拉出来,让他冲淋浴去吧。当然了,桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也是应该避免的。
三、饮食: 避免大量饮酒
大量饮酒不仅会伤害他的肝脏,研究表明也会损伤精子,从而使他的生殖能力下降。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。你这么关心他,还在等什么呢?
合理调整饮食
多吃一些含精氨酸类食物,如大豆及其制品、鳝鱼、墨鱼、章鱼、山药、银杏、西瓜、南瓜等,少食或不食芹菜:近年来研究表明,常吃芹菜的人,精子数量明显减少。
四、戒烟
你可能已经知道吸烟和肺癌、心脏病等有密切的联系,你可能已经知道吸二手烟会危害家庭成员的健康。那你是否知道吸烟也会影响男人的生殖能力,会引起男性的勃起障碍呢?每天抽1至2包香烟的男性,精子可能会畸形,其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多。无烟的烟草制品同样对精子的数量和质量有负面影响。有研究表明吸烟者的生殖能力与非吸烟者相比,可以降低一半!
对于那些既吸烟又饮酒的男性来说,精子受到的损坏就更大了。比起那些只有其中一种嗜好的男性来说,既吸烟又饮酒的男性的精子数量和运动能力都有显著的降低。
四、忌乱服药
很多药品可以影响男性的生殖能力,这些药品包括类固醇、治理癌症所使用细胞毒性药物以及阿片类药物。如果他正在长期服用某种药物的话,为了解除你的担心,可以向医生咨询该药物对生殖能力的影响。
五、气候环境倍加注意
专家指出气候、季节、国家、地域以及不同的年份都能够影响精子数量和男生的生殖能力。一项研究表明男性的精子数量在纽约比洛山矶高得多,在芬兰比在英国高得多。
关于那些可能会引起精子损伤的物质,有很多相互矛盾的证据。众所周知辐射能够引起损伤和出生缺陷。其它被认为对精子具有有害作用的物质包括一些含有邻苯二甲酸盐(或酯)的香水、一些类型的杀虫剂、有机汞、聚氯联(二)苯以及自来水中所含的雌激素。这些物质中有很多仍然处于研究当中。
注意生活环境。卧室内不存放电脑、彩电、电冰箱类电器,取暖不用电热毯;尽量避开工作场所的电磁波接触,防止核辐射、X射线照射。
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