诱发产后腰痛10个真凶
本文已影响1.23W人
本文已影响1.23W人
分娩后内分泌系统尚未得到调整。骨盆韧带还处于松弛状态,腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛。加上产后照料宝贝要经常弯腰,或遇恶露排出不畅引起血淤盆腔。因此,产后腰痛是很多妈咪经常遇到的麻烦。
1.怀孕(怀孕食品)使内分泌系统发生很大变化,为了分娩时能使胎儿顺利娩出,连接骨盆的韧带也变得松弛。加之一天天增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加,导致骶棘韧带松弛,压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。
2.分娩后内分泌系统发生变化,不会很快恢复到孕前状态,骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态中,腹部肌肉也变得较软弱无力,子宫未能很快完全复位,引起腰痛。
3.产后妈咪要经常弯腰照料宝贝,如洗澡、穿衣服、换尿布,经常从摇篮里抱起宝贝等,或恶露排出不畅引起盆腔血液淤积,都易诱发腰部疼痛。
4.很多妈咪产后较少活动,总是躺或坐在床上休养;加上体重增加,腹部赘肉增多,增大了腰部肌肉的负荷,造成腰肌劳损而发生腰痛。
5.产后不注意休息使身体过疲,或经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧等,都可导致腰肌劳损,诱发腰痛。
6.产后避孕方法不恰当,导致人工流产次数多,或房事不节,招致肾气损伤而引起腰痛。
7.产后过早地穿高跟鞋,使身体重心前移,除了引起足部疼痛等不适外,也可通过反射波及腰部,使腰部产生酸痛感。
8.经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶,使腰部肌肉总处于不放松的状态中,腰部肌肉受到损伤。
9.子宫的正常位置是前倾、前屈,如果发生子宫脱垂,子宫就会沿阴道向下移位,引起腰痛。
10.产后不慎受湿寒侵袭,致使经络不通。
伤口痛、子宫痛、腰酸背痛!对抗产后疼痛,秘诀在这里!
诱发产后腰痛的原因
【产后腰痛艾灸什么穴位】腰痛用艾灸可以灸哪里
顺产和剖腹产哪个产后不腰疼 产后腰疼的原因有哪些
总结引起产后腰痛的几个原因
孕期6个危险动作导致产后腰痛
【产后缓解腰疼吃什么】吃什么可以缓解产后腰痛 腰痛食补吃什么好
产后腰痛是怎么回事 如何解决产后腰痛
产后腰痛:谁在折磨你的小蛮腰?
【怀孕的时候你腰痛吗】发生了腰痛怎么办
哪些因素会引发产后腰痛
产后腰疼是什么原因?远离产后腰痛,宝妈需要这样做!
小心!这10大因素诱发早产
孕产妇腰痛难受怎么破?这里有缓解腰痛的小秘方!
10个妈妈就有1个,产后抑郁真的不是矫情
产后疾病:产后腰痛是什么原因造成的
产后腰痛的3大类型和10大原因
【月子里痛经腰痛怎么办】产后痛经腰痛怎么办
产后站久了腰痛是什么原因 产后怎么做可避免腰疼
产后三个月腰疼是什么原因引起的 可能是这些诱因造成的