小儿脾虚多是家长“养”起来的,医生提醒:这三类食物,少碰才好
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很多家长都发现了一个问题,以前说哪个孩子营养不良,消化不好,拉肚子。这些是比较常见的问题,但是现在基本上脾胃虚弱却成了很多宝宝的标配。
很多家长都发现了一个问题,以前说哪个孩子营养不良,消化不好,拉肚子。这些是比较常见的问题,但是现在基本上脾胃虚弱却成了很多宝宝的标配。其实这个和现在的孩子生活水平提高了,吃的“太好”有直接关系,这就不得不说,脾虚多半是家长给“养”起来的。
小飞一直是在同龄的孩子之中属于偏瘦的,以前的时候对于食物还挺爱吃的,但是最近食欲也不太好,小飞的妈妈告诉我说,孩子吃多吃少都是偏瘦的那一类,以前食欲还不错,这一段日子一直挑食厌食,食欲不太好,就带着小飞去医院看医生,医生说孩子属于小儿脾虚,是平时的饮食习惯导致小飞出现这样的情况。
医生提醒:这三类食物,少碰才好
1. 寒性食物
脾胃喜暖,寒入脾胃很容易伤及脾胃,导致脾胃运化能力减弱,另外孩子本身肠道系统还不够发育完善,寒性的食物很容易刺激到孩子胃,这样容易导致孩子出现腹泻、胃痉挛等情况
2. 油炸食物
油炸食物通常是很香脆的,很受孩子们的喜爱,但是这一类食物往往是刺激肠胃,导致脾虚的重要源头,因为优质持续加热,会产生一些致癌物质,增加孩子消化肠道的负担。
3. 加工肉类
加工肉类包括一腌、熏和发酵等方式制成的肉类食物,也包括罐头肉和肉类罐头。
预防脾虚,养护肠道离不开三类食物
1. 高纤维食物
因为纤维不能在肠道内被笑话,所以会刺激到人们的肠道蠕动,另外,纤维还能吸附食物残渣的有害物质,避免有害物质,避免有害物质和肠道黏膜过度接触,从而预防肠癌。高纤维食物一般有地瓜、苹果等食物。还能刺激肠胃蠕动。
2. 双糖食物
孩子如果脾虚,不放在每天的时候两餐之间或者早餐之前,在孩子的牛奶里加入适量的多杆双糖,多杆双糖可以促进肠道菌群平衡,刺激肠胃蠕动,健脾养胃。
3. 抗氧化食物
抗氧化的食物里面含有丰富的抗氧化剂,可以增强人体的免疫力,帮助孩子对抗有害的自由基,从而增强孩子肠道免疫。食物中的蓝莓、番茄还有绿茶都有不错的抗氧化剂的作用。
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