带娃晒太阳,注意这3点才能晒得健康!
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不少家长认为,春天阳光不强,多晒一会不会损伤宝宝娇嫩的皮肤。春天带宝宝晒太阳,时间应控制在半小时内,减少宝宝皮肤受到伤害的风险。晒太阳前,家长要做好准备工作,提前给宝宝脸上身上涂抹保湿乳滋润皮肤。如果宝宝是过…
原标题:带娃晒太阳,注意这3点才能晒得健康!
大家都知道,宝宝多晒太阳不仅能促进钙质吸收,还能增强体质有利于身体健康。但需要提醒各位父母注意的是,如果宝宝晒太阳方法不对,反而会危害身体健康。如何晒得正确晒得健康,请看下文。
1.晒太阳时间不宜过长
不少家长认为,春天阳光不强,多晒一会不会损伤宝宝娇嫩的皮肤。其实,春天的太阳紫外线含量也很高,长时间晒太阳不利于宝宝身体健康,容易出现皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩等症状。
宝宝晒太阳的时间,应根据年龄的大小决定。宝宝年龄越大,晒太阳时间越长,从十几分钟逐渐增加至1~2小时。如果宝宝出现皮肤变红、出汗过多、脉搏加速等表现,应立马停止晒太阳,并喝一些白开水或者淡盐水补充身体内流失的水分。
宝宝选择晒太阳的时间最好是上午9-10时或下午4-5时。这两个时间段晒太阳,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,有助于骨骼正常钙化。12-14时的阳光过于强烈,有可能会晒伤宝宝,不适宜带娃晒太阳。
2.适当给宝宝增减衣服
宝宝晒太阳时,应在做好保暖的前提下,将头、手、脚尽量裸露在外。请注意,晒太阳时一定要保护好宝宝的眼睛,建议给他带上遮阳帽,避免强烈的阳光直射宝宝眼睛。宝宝晒太阳时身上毛孔处于打开状态,晒完太阳后应及时添衣,以免感冒。
3.春季晒太阳要预防过敏
春季空气含有大量花粉和细菌,宝宝的免疫系统发育还不完善,受到细菌以及花粉、灰尘等侵袭很容易引发过敏,出现多种不适症状,比如,鼻痒、连续打喷嚏、眼红、眼痒、皮肤痒等。
春天带宝宝晒太阳,时间应控制在半小时内,减少宝宝皮肤受到伤害的风险。晒太阳前,家长要做好准备工作,提前给宝宝脸上身上涂抹保湿乳滋润皮肤。如果宝宝是过敏性体质,带宝宝外出前要做好防护,避免粉尘、花粉、动物皮毛等和宝宝直接接触。
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