备孕期女性贫血危害大,能不能好转?自觉做好下面几点很重要
本文已影响5.32K人
本文已影响5.32K人
贫血常见的原因是造血原料不足,如铁不足引起的缺铁性贫血,叶酸和维生素B不足引起的巨幼红细胞贫血,肾功能衰竭时促红细胞生成素不足引起的贫血等预防贫血必须从妊娠初期开始,多吃含铁丰富的食物,同时还要多吃含维生素B…
原标题:备孕期女性贫血危害大,能不能好转?自觉做好下面几点很重要
红血球的主要成分是蛋白质和铁,两者缺一不可。血红蛋白的主要功能在于输送氧至身体各部分,排出代谢产生的二氧化碳。若身体内红血球或血红蛋白不足时,氧无法输至身体,患者就会感到疲倦、头晕等,患有贫血的备孕准妈妈如果得不到及时治疗,会对宝宝和准妈妈带来健康隐患
什么是贫血
1.贫血是指血液中红细胞的数量或血红蛋白的含量低于正常值。一般来说,如果成年男性血红蛋白含量低于120g/L,成年女性血红蛋白含量低于110g/L,怀孕妇女低于100g/L就可认为贫血
2.根据血红蛋白降低的程度不同,贫血可分为4级:轻度贫血:血红蛋白含量不低于90g/L;中度贫血:血红蛋白含量为90~60g/L;重度贫血:血红蛋白含量在60~30g/L之间;极度贫血:血红蛋白含量低于30g/L
3.贫血时由于通过血液运送到全身各处的氧不足,贫血患者大多面色苍白、缺少血色,嘴唇、指甲等处比较明显,而且身体倦怠无力、容易疲劳,也会出现头痛眩晕的感觉,运动时会气短、心慌
造成贫血的原因很多
1.贫血常见的原因是造血原料不足,如铁不足引起的缺铁性贫血,叶酸和维生素B不足引起的巨幼红细胞贫血,肾功能衰竭时促红细胞生成素不足引起的贫血等
2.另一种原因是骨髓造血功能异常引起的再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合征等,这类贫血很不好治,多数患者必须定期接受输血治疗
3.失血过多也会引起贫血,如外伤引起的大量出血,长期胃溃疡、痔疮引起的出血、月经量过多等,都会造成贫血
4.脾脏能清除衰老的红细胞,如果脾功能亢进,会使红细胞被破坏过多,从而导致贫血
5.女性因为有月经,所以在怀孕前就比男性容易患贫血,怀孕后约60%的孕妇患缺铁性贫血,因月经期出血量不等,女性每月平均损失的铁为15~45毫克,这个数字几乎相当于一个人一个月从食物中摄取的铁的总和,就是说人体从食物中吸收的铁几乎全流失掉了,所以女性容易患慢性缺铁性贫血
备孕准妈妈如果贫血,将对受孕危害很大
1.备孕准妈妈如果贫血,怀孕后血液携带氧的能力低,严重时会出现心跳加快、血流速度加快,长此以往就会出现心肌营养障碍,导致充血性心力衰竭。如果得不到及时治疗,贫血的备孕准妈妈在怀孕后可能发生营养不良,会加重贫血,进而可能引起贫血性心脏病、心力衰竭、产后出血、产后感染等,同时给胎宝宝造成危险,会影响胎宝宝的生长发育,严重的还会造成胎宝宝宫内发育迟缓、早产或死胎的危险
2.患有贫血的准妈妈在贫血状态下会对失血耐受性明显降低,在分娩时容易出现失血性休克,带给准妈妈分娩时体力上的负担,准妈妈会因为忍痛而很快会觉得疲劳,这可能对胎宝宝的健康出生造成危害
3.对受孕后的准妈妈来说,还可能引起贫血性心脏病、心力衰竭、产后出血、产后感染等。
因此,贫血的备孕准妈妈最好等到贫血治愈后再准备怀孕
对于贫血,除了保健品和药物治疗外,更推荐通过合理的饮食来预防
预防贫血必须从妊娠初期开始,多吃含铁丰富的食物,同时还要多吃含维生素B6、维生素B12、叶酸、维生素C、维生素E丰富的食物,以帮助机体造血。
1.维生素B6
维生素B6是蛋白质与铁合成血红蛋白时必不可少的维生素。若维生素B6不足,就不能顺利合成血红蛋白。含维生素B6丰富的食物有肝脏、鱼、玉米、米糠等
2.叶酸
缺乏叶酸容易造成红细胞减少,产生遗传因子受损的红细胞从而引起贫血。除此之外,叶酸还在胎儿发育期间的细胞形成过程中发挥重要作用。含叶酸丰富的食物有动物肝脏、松鱼、金枪鱼、鲑鱼、秋刀鱼、菠菜、大豆等
3.维生素B12
维生素B12和叶酸一起作用,参与红细胞的生成。叶酸参与红细胞中核酸的合成,还能修复受损的遗传因子,而维生素B12能帮助叶酸更好地发挥其功能。缺乏维生素B12会造成红细胞减少,产生畸形巨红细胞,从而引起贫血。维生素B12多含于牛奶、动物肝脏、鱼虾类、海藻类等食物中??
4.维生素C
虽然维生素C在红细胞形成过程中不直接作用,但是能促进铁的吸收,对预防贫血有效。含维生素C丰富的食物有菜花、青椒、西红柿、柠檬、草莓、橘子、柿子等
5.维生素E
维生素E有抗氧化作用,能抑制自由基的产生,可防止制造红细胞膜的不饱和脂肪酸被自由基氧化、破坏,有助于防止红细胞的减少。含维生素E丰富的食物有南瓜、鳄梨、虹鳟鱼、香蒲烤鳗、杏仁、榛子、葵花子油、玉米油等
参考书籍
1.林素菊编著,卞嘉茗修订,吃对蔬菜排好毒第2版,中国纺织出版社,2014.06.
2.丁海红编著,快乐怀孕每一天,河北科学技术出版社,2007.8.
3.郑国权编著,孕前优生准备每日一页,安徽科学技术出版社,2013.03.
4.孙念怙主编,完美好孕40周健康监测与保健,上海科学普及出版社,2011.05.
5.赵秀珍主编,人体健康宝典,河南科学技术出版社,2009.01.
哺乳期间宝妈要不要忌口?说不能吃的太多,只要能做到几点
孕前期营养很重要,这4点备孕也应该做到!
月经量大会贫血吗?备孕期间如何预防贫血?
要备孕,状态很重要,你准备好了吗?
女性太胖,备孕和怀孕期间有哪些危害?
备孕时女性就要调理好哪些地方,要不整个孕期都难熬?
孕期贫血会危害胎儿生命,那该如何合理补血?
对于大龄备孕女性,只要做好这些就好了!
妊娠期缺铁性贫血,有哪些危害?该怎么办?
不好怀孕?有这几个特征的女性,备孕要趁早!
熬夜危害大几点睡觉好
女性贫血危害大吗 女性贫血的危害有哪些
【孩子缺铁性贫血的危害】小孩缺铁性贫血的危害 婴儿缺铁性贫血的危害
女性这个部位大,可能得晚点要孩子,不然这三个危害容易惹上身
不知道怀孕的情况下喝了红酒能不能要 红酒很危险 妊娠期不要碰
孕期缺铁性贫血的危害
有几类女性,冬季最好不要备孕,你是其一吗?
孕期牙痛危害大,准妈怀孕期要做好这5种保健!
没做好要孩子的准备,得做好避孕措施!这几个避孕方法不妨了解下
贫血是备孕大忌!出现这些症状备孕女性就要小心了