这4个孩子睡眠的误区,你一定中过!妈妈一定要看
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这时候就有妈妈说了:夏季气温陡升,在这种“烧烤”模式下,孩子晚上翻身多、梦呓、抽泣、甚至情绪烦躁,我能怎么办呢?宝宝睡不好,我也没法睡......
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为了让孩子睡个好觉,爸妈可用了好多方法,却不管用。下面这个《中国婴幼儿优质睡眠3+3法则》,希望可以帮到各位爸妈。
第一个“3”,指的是三个“要”:
要在宝宝犯困时放在床上,培养其独自入睡能力;
要让宝宝与父母同屋不同床,有助于夜晚连续睡眠;
要用纸尿裤等养育行为方式提高宝宝夜晚睡眠效率。
第二个“3”,指三个“不要”:
不要依赖拍抱或摇晃等安抚方式让宝宝入睡;
不要让宝宝只有在喂奶后才能入睡;
不要过度干扰宝宝夜晚睡眠。
这些原则说起来容易,但在实际操作中,家长还是会遇到各种各样的问题。
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